Tražite ideju za obrok kojim ćete ubrzati metabolizam i potaknuti topljenje masnog tkiva? Usput, dobro bi vam došao smoothie koji će vas ojačati u ove dane u kojima mnoge zahvaćaju različite prehlade i viroze? Evo jedne izvrsne ideje:
Smoothie od đumbira i naranče
Đumbir je najbolji lijek protiv viroze i gripe! Energizira cijelo tijelo, a značajno djelovanje ima u ublažavanju probavnih smetnji, opstipacije, proljeva, plinova, podrigivanja, spore cirkulacije… Ublažava simptome kod arteroskleroze, artritisa, mučnine, hemoroida, kod iskašljavanja sluzi iz pluća, grčeva, glavobolja/migrena, alergija, srčanih oboljenja (pospješuje rad srca). Koristi se i za ublažavanje menstrualnih grčeva.
Sastojci (1 serviranje, oko 200 kalorija):
- 1 banana, oguljena i smrznuta
- malo svježeg đumbira, oguljenog i usitnjenog
- 1/2 šalice manga, smrznutog
- 1/4 šalice soka naranče
- 1/4 šalice vode
- 4-5 kockica leda
Postupak:
Pomiješajte sve sastojke u blenderu i miksajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu.
Uživajte u čaši zdravlja i energije!
Pronai još ideja za smoothieje:
Peanut butter & banana smoothie
Smoothie od kupina, badema, zobenih i wheya
Odgovori
Ukoliko želite ostaviti komentar, morate se prijaviti.