Zeleni smoothie za 3 minute!

Ovaj smoothie donosi zdrav, zeleni okus ljeta s dodatkom bobičastog voća, špinata i avokada. Špinat je prepun vitamina K i A, željeza, a uz antiupalni avokado dobivamo izobilje zdravih masti i kalija! Uz sve to, avokado mu daje gustoću i kremastu teksturu. Kao dodatni bonus, u njemu se nalazi i lan bogat Omega 3 mastima i vlaknima!

Ovaj smoothie super je konzumirati kao prvi obrok u danu jer se vrlo lako napravi. Slaganje traje samo minutu pa je izvanredan ako ste u jutarnoj žurbi. Uživajte!

Sastojci:

Ova količina dovoljna je za 2 mala ili 1 veliki smoothie.

• ½ zrelog avokada
• 1 mala, smrznuta banana
• 1 šalica svježih ili smrznutih borovnica i jagoda (ili miks šumsko voće)
• 2 šake svježeg špinata
• 1 šalica nezaslađenog bademovog mlijeka
• 1 čajna žličica lana (proizvoljno)

Upute za pripremu:

Dodajte sve sastojke u blender, miksajte dok smjesa ne postane glatka. Nalijete ga u svoju omiljenu čašu i uživajte! Prema potrebi možete dodati i malo vode.