WBFF PRO fitness ljepotica očarava prekrasnim tijelom!
Claire Rae je WBFF profesionalka, fitness model i osobna trenerica. U teretanu je počela dolaziti zajedno s tatom već kao curica, a s vremenom je njezina ljubav prema fitnessu postala velika.
“Zaljubila sam se u teretanu u ranoj dobi i shvatila da moje tijelo vrlo dobro reagira na vježbanje. Ubrzo sam se učlanila u bodybuilding federaciju”, izjavila je Claire.
U 2003. godini se prijavila na svoje prvo natjecanje i osvojila prvo mjesto. To joj je povećalo želju za napretkom.
Njezina najveća motivacija su obožavatelji koje inspirira i radi kojih se osjeća fantastično. Koliko je popularna govori i brojka od skoro 2 milijuna pratitelja na Facebooku.
Savjet koji je podijelila s vježbačima glasi: “Nikad ne odustaj od svojih snova. Oni su pokretačka snaga u našim životima i poticaj koji moramo zadržati kada nam je teško”.
Vježbačka rutina
Claire vježba pet puta tjedno. Trčanje je jako važan element njezine rutine, stoga za njega izdvaja dva dana.
“Natječem se i treniram devet godina i razvila sam različite jake točke s intenzivnim rutinama, kao što su moji tricepsi“, izjavila je. Upravo zbog toga nije fokusirana na njih, ali s vremena na vrijeme radi cable triceps pushdowns.
Prehrana
Ovako izgleda njezin dnevni primjer jelovnika:
Obrok 1: Proteinski shake
Obrok 2: Salata od piletine
Obrok 3: 2 jaja i brokula
Obrok 4: Odrezak i slatki krumpir
Obrok 5: Još jedan proteinski shake kada puno trenira
Obrok 6: Rižini krekeri i maslac od kikirikija
Premium
