Kombinacije vježbi poput iskoraka s bučicama izazivaju mnogobrojne mišiće u vježbama, povećavaju njihovu efikasnost te intenzitet samog treninga. One ujedinjuju pokrete gornjeg i donjeg djela tjela, zahtijevaju stabilnost i povećavaju ukupnu kontrolu nad tijelom i integraciju, što vas ukupno gledajući – jača!
Upravo zato jer radite na više mišića izvodeći ovu vježbu, sagorijevanje kalorija će biti veće u kraćem vremenskom periodu.
Kako pravilno izvoditi iskorake s bučicama i ramenim potiskom iznad?
Odgovori
Ukoliko želite ostaviti komentar, morate se prijaviti.