Bianca Gabriela je strastvena vježbačica, fitness natjecateljica i trenerica kojoj je fitness promijenio život.
Nekoć je jela nezdravu hranu i bila je ovisna o cigaretama, sve dok nije odlučila promijeniti svoje navike i pobrinuti se za svoje zdravlje. Osim što izgleda fantastično, osjeća se vrlo samopouzdano i moćno.
“Imam neutaživu potrebu da budem najbolja verzija sebe. Bila sam povrijeđena u prošlosti i to koristim kao dodatni poticaj”, izjavila je tamnokosa ljepotica.
Vježbačka rutina
Bianca voli biti fokusirana na određene grupe mišića i naviknula je trenirati pet dana tjedno. Vikendom, kada odmara od treninga, radi jogu u trajanju od 45 minuta.
Njezine najdraže vježbe su Stiff Leg Deadlifts, Weighted Hip Bridges i T-Bar Row Machine.
Prehrana
Obrok 1: 5 bjelanjaka, zobene pahuljice i kava
Obrok 2: pileća prsa, slatki krumpir i mahune
Obrok 3: whey protein
Obrok 4: bijela riba i kuhano povrće
Obrok 5: puretina, zelena salata i 1 žlica balsamico octa
Obrok 6: kazein
Odgovori
Ukoliko želite ostaviti komentar, morate se prijaviti.