Smoothie od kruške i đumbira

---

Aromatičan i savršeno kremast smoothie od kruške i đumbira napravljen je bez dodanog šećera, izuzetno je hranjiv, bogat vlaknima i proteinima. Ovaj smoothie savršen je za doručak, ali i kao brzi zdravi međuobrok.

A evo što čini ovaj smoothie od kruške i đumbira tako posebnim …

• napravljen je od svježeg voća i bogat hranjivim sastojcima,
• pun je visokokvalitetnih dijetalnih vlakana koje potiču probavu, potpomažu mršavljenje i rad probavnog sustava,
• bogat je proteinima,
• prirodno je zaslađen kruškom i bananom, te ne sadrži dodane šećere,
• obogaćen je ljekovitim začinima – cimetom i đumbirom,
• bogat je kalijem, vitaminom C, kalcijem i željezom,
• dobar je za zdravlje srca.

*** Cijeli blog post pročitajte na >> http://www.natalieshealth.com/2016/11/smoothie-od-kruske-dumbira/

Uživajte!

Vaša, Natalie

---

 

SASTOJCI (za 1 osobu) 

1 veća kruška, oprana i očišćena

½ veće, zrele banane

½ šalice (120ml) nezaslađenog bademovog mlijeka

4 žlice zobenih pahuljica

½ šalice (150g) grčkog jogurta

½ žličice cimeta

⅓ žličice pimenta

1 cm svježeg đumbira, oguljenog

---

 

PRIPREMA

Sve sastojke ubacite u blender. Miksajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu. Po potrebi dodajte još mlijeka da dobijete smoothie željene gustoće.

Po želji i ukusu dodajte žlicu meda ili sirupa.

 

*** Ostale zdrave recepte i savjete za zdrav život pronađite na mom blogu Natalie’s Food & Health >> www.natalieshealth.com/hr