Building Body Portal

Zdrav život i sportska kultura

PRETRAGA ČLANAKA
Sakrij oglasPrikaži oglas

Fitness  /  Vježbe

Slijeganje ramena s dvoručnim utegom

Buildingbody
17.07.2015.

Upute:

  • Držite struk zategnutim, a leđa ravnima
  • Dižite svojim trapezom, a ne rukama
  • Držite ruke ravnima
  • Ramena dižite što više
  • Spustite ramena do one točke kada osjetite lagano zatezanje

Uključeni mišići:

Slijeganje ramena s dvoručnim utegom

  • Trapezius

Želimo ti preporučiti na

POLLEO SPORT

shopu

Pogledaj cijelu ponudu
DietpharmCentravit Energy Direkt, 20 vrećica 79.00 kn
BSNNO Xplode 3.0, 600 g199.99 kn149.99 kn
Polleo SportPolleo Sport vreća za boks, 75 cm379.99 kn284.99 kn
Polleo SportPolleo Sport vreća za boks, 175 cm749.99 kn562.49 kn
MultipowerFormula 80 Protein Complex, 510 g, 2+1 GRATIS449.97 kn299.98 kn
LeovitalTonalin CLA, 90 softgel kapsula + CLA, 60 softgel kapsula GRATIS398.00 kn229.00 kn
FitbitFitbit Charge 3, Graphite/Black1,299.00 kn999.99 kn
ZoeZOE, My Everyday Yoga Mat, Nude + ZOE, Premium Foam Roller GRATIS444.00 kn247.00 kn
Optimum Nutrition100% Whey Gold Standard, 4,5 kg + Glutamine, 630 g i GS Zone Shaker, 600 ml GRATIS1,119.97 kn799.99 kn
Multipower53% Protein Bar, 50 g 14.99 kn
Polleo SportPolleo Sport vreća za boks, 100 cm449.99 kn337.49 kn
Me:FirstInstantized BCAA 2:1:1, 500 g + BCAA 2:1:1, 250 g GRATIS479.98 kn299.99 kn
Optimum NutritionGlutamine Powder, 630 g259.99 kn189.99 kn
ZoeRhea Leggings + Cool Duffel Bag GRATIS566.00 kn347.00 kn
Me:First1st Whey, 454 g 129.99 kn
LeovitalTestorage Extreme, 90 kapsula, -50% na drugi kupljeni410.00 kn307.50 kn
Polleo SportPolleo Sport vreća za boks, 125 cm549.99 kn412.49 kn
Me:FirstMicellar Casein, 454 g + Majica Make Them Jealous GRATIS239.98 kn149.99 kn
ZoeKiki Dress + Zoe Floral planer GRATIS388.99 kn289.00 kn
ZoeZOE, My Everyday Yoga Mat, Purple + ZOE, Premium Foam Roller GRATIS444.00 kn247.00 kn
ZoeRhea Leggings + Baby Girl Duffel Bag GRATIS566.00 kn347.00 kn
Numbers Are GoodCocoa Nibs, Organic, 250 g, 1+1 GRATIS99.98 kn49.99 kn
LeovitalVitamin C Complex, 90 kapsula, -50% na drugi kupljeni210.00 kn157.50 kn
Garminfenix 5X Sapphire5,990.00 kn4,193.00 kn
Vitamin WellHidra ISO, 500 ml + Protein Woppers, 25 g GRATIS15.98 kn7.99 kn
Me:FirstInstantized BCAA 2:1:1, 500 g 299.99 kn
Polleo SportPolleo Sport vreća za boks, 150 cm649.99 kn487.49 kn
Me:FirstMicellar Casein, 454 g + Majica Go Hard Or Go Home GRATIS239.98 kn149.99 kn
Garminfenix 5 Sapphire5,590.00 kn3,913.00 kn
LeovitalMagnesium, 90 kapsula, -50% na drugi kupljeni190.00 kn142.50 kn
FitbitFitbit Charge 3, Rose Gold/Blue Grey1,299.00 kn999.99 kn
Polleo Sport ProseriesProtein White Chocolate Cream, 200 g, 1+1 GRATIS79.98 kn39.99 kn
LeovitalAll in 1 Multivitamin, 90 tableta, -50% na drugi kupljeni320.00 kn240.00 kn
Polleo Sport ProseriesProseries Instant Oats, 2,5 kg + Instant Oats, 1 kg GRATIS101.98 kn65.99 kn

Komentiraj

POVEZANI ČLANCI

Tabata za početnike

Tabata može poslužiti kao "resetiranje" kroz dan. Možete ju raditi na kraju vašeg planiranog treninga ili pak za buđenje organizma i kvalitetan ulazak u dan.

The Get Up – vježba sa 1000 benefita (2. dio)

U drugom dijelu članka naučite kako pravilno tehnički izvesti TGU te koje su bitne smjernice za stabilizaciju svake od (otprilike) 17 poza turskog dizanja.

Kvalitetna transformacija zahtijeva dovoljno kalorija

Nažalost, većina ljudi sabotira gubitak težine prije nego uopće počnu. Zašto? Jer ne unose dovoljno kalorija i jedu premalo.

RADIMO. ZNOJIMO SE. GURAMO NAPRIJED. SKAČEMO VISOKO. TRČIMO DALEKO. PODIŽEMO TEŠKO.
JOŠ JEDAN KRUG. JOŠ JEDNO PONAVLJANJE.
VIŠE. JAČE. BOLJE.
DOBRODOŠLI U BB OBITELJ

Prijavi se na newsletter i budi u toku s najnovijim vijestima!
Pročitaj uvjete korištenja
Building Body
Polleo Adria d.o.o.
Samoborska 134, 10000 Zagreb, HR
tel. 01 3692 484
e-mail: info@building-body.com
Želite se oglašavati?
POŠALJI UPIT
Made with Heart ♥ Sva prava pridržana © Building-Body.com 2007-2016