Building Body Portal

Zdrav život i sportska kultura

PRETRAGA ČLANAKA
Sakrij oglasPrikaži oglas

Fitness  /  Vježbe

Slijeganje ramena s dvoručnim utegom

Buildingbody
17.07.2015.

Upute:

  • Držite struk zategnutim, a leđa ravnima
  • Dižite svojim trapezom, a ne rukama
  • Držite ruke ravnima
  • Ramena dižite što više
  • Spustite ramena do one točke kada osjetite lagano zatezanje

Uključeni mišići:

Slijeganje ramena s dvoručnim utegom

  • Trapezius

Želimo ti preporučiti na

POLLEO SPORT

shopu

Pogledaj cijelu ponudu
Zoe LeggingsShine Bright Leggings217.00 kn149.99 kn
Scitec NutritionProtected Creatine Pyruvate, 100 kapsula155.00 kn108.50 kn
Polleo Sport ProseriesProseries Training Candy, 39 g, 3+1 GRATIS19.96 kn14.97 kn
TwinlabMagnezij 375 mg, 100 kapsula, -50% na drugi kupljeni199.98 kn149.98 kn
OmronVaga, dijagnostička, BF-5111,025.00 kn871.25 kn
Optimum NutritionGym Box Bundle509.97 kn195.00 kn
Optimum NutritionCreatine Powder, 634 g + Amino Energy, 90 g GRATIS310.00 kn225.00 kn
Polleo SportPolleo Sport vreća za boks, 100 cm449.99 kn359.99 kn
Atleticore3 in 1 Foam Roller, Atleticore + Vijača s opterećenjem GRATIS449.98 kn299.99 kn
AtleticoreMultix door gym bar149.00 kn104.30 kn
Polleo Sport ProseriesProseries Peanut Butter, 900 g + Protein Cream, 200 g GRATIS114.98 kn69.99 kn
Scitec NutritionMega Daily One Plus, 120 kapsula + 60 kapsula GRATIS210.00 kn125.00 kn
QNTVegan Protein, 500 g + Chia sjemenke, 750 g, GRATIS179.98 kn129.99 kn
Polleo SportNarukvica motivacijska, 2+1 GRATIS45.00 kn30.00 kn
Optimum Nutrition100% Whey Gold Standard 2,27 kg + Pre Workout, 88 g i ON Smartshake GRATIS674.98 kn439.99 kn
Now FoodsBeta 1,3-1,6-D-Glucan, 90 kapsula219.99 kn164.99 kn
Polleo SportPolleo Sport vreća za boks, 125 cm549.99 kn439.99 kn
Garminvivoactive 32,340.00 kn1,872.00 kn
Garminvivoactive 3, Rose Gold2,590.00 kn2,072.00 kn
Polleo SportPolleo Sport vreća za boks, 150 cm649.99 kn519.99 kn
Garminvivoactive 3, Black/Slate2,590.00 kn2,072.00 kn
Polleo SportPolleo Sport vreća za boks, 175 cm749.99 kn599.99 kn
QNTLight Digest Whey Protein, 40 g, 2+1 GRATIS35.97 kn23.98 kn
Polleo SportPolleo Sport vreća za boks, 75 cm379.99 kn303.99 kn
Optimum NutritionNO Xplode 3.0, 1kg + Creatine Powder, 144g GRATIS379.98 kn299.99 kn
Optimum NutritionGold Standard Pre Workout, 88 g + Whey Gold, 180 g i ON Smartshake GRATIS254.98 kn95.00 kn
Zoe LeggingsDivine Leggings + Light Digest Protein, 500 g GRATIS526.99 kn397.00 kn
Numbers Are GoodMumyo, 200 mg, 60 tableta + 30 tableta GRATIS235.00 kn150.00 kn

Komentiraj

POVEZANI ČLANCI

Postoji li čarobna formula za mršavljenje?

Marko Lončar u svom novom članku analizira učinkovitost suvremenih načina i preparata za mršavljenje te otkriva jednostavnu, a učinkovitu formulu za mršavljenje

Tajna velikih leđa

Robert Buronji pripremio je trening koji će vam pomoći u izgradnji velikih i moćnih leđa.

Osobni trener – očekivanja vs realnost

Što možete očekivati ukoliko se odlučite angažirati osobnog trenera i na što sve pritom trebate pripaziti saznajte u novom članku Gorana Mulalića.

RADIMO. ZNOJIMO SE. GURAMO NAPRIJED. SKAČEMO VISOKO. TRČIMO DALEKO. PODIŽEMO TEŠKO.
JOŠ JEDAN KRUG. JOŠ JEDNO PONAVLJANJE.
VIŠE. JAČE. BOLJE.
DOBRODOŠLI U BB OBITELJ

Prijavi se na newsletter i budi u toku s najnovijim vijestima!
Pročitaj uvjete korištenja
Building Body
Polleo Adria d.o.o.
Samoborska 134, 10000 Zagreb, HR
tel. 01 3692 484
e-mail: info@building-body.com
Želite se oglašavati?
POŠALJI UPIT
Made with Heart ♥ Sva prava pridržana © Building-Body.com 2007-2016