Building Body Portal

Zdrav život i sportska kultura

PRETRAGA ČLANAKA
Sakrij oglasPrikaži oglas

Trening  /  Bodyweight

Slijeganje ramena s bučicama

Buildingbody
17.07.2015.

Upute:

  • Držite struk zategnutim, a leđa ravnima
  • Dižite svojim torzom, ne rukama
  • Držite ruke ravnima
  • Ramena dižite što više
  • Spustite ramena do one točke na kojoj osjetite lagano zatezanje

Uključeni mišići:

Uključeni mišići

  • Trapezius

Želimo ti preporučiti na

POLLEO SPORT

shopu

Pogledaj cijelu ponudu
Optimum NutritionAmino Energy, 270 g, Cola219.00 kn129.99 kn
Polleo Sport ProseriesHazelnut Butter, Smooth, 350 g + Peanut Butter, Crunchy, 450 g GRATIS129.98 kn89.99 kn
GarminForerunner 645 Music3,590.00 kn3,051.50 kn
Me:FirstThe One:One Mass Gainer, 1580 g320.00 kn256.00 kn
AtleticoreBattle rope, trening uže, 38 mm / 12 m849.00 kn594.30 kn
Optimum Nutrition100% Gold Standard Casein, 450 g + Whey Gold Standard, 180 g GRATIS259.98 kn179.99 kn
FitbitFitbit Versa, Gunmetal/Black1,699.00 kn1,299.00 kn
DietpharmMagnezij MG 400 Active, 20 vrećica, 2+1 GRATIS178.38 kn118.92 kn
Vitamin WellHidra ISO, 500 ml + Protein Woppers, 25 g GRATIS15.98 kn7.99 kn
GarminForerunner 6453,190.00 kn2,711.50 kn
AtleticoreKomplet utega 20 kg sa kovčegom419.00 kn299.99 kn
DietpharmB-kompleks, 100 tableta, -50% na drugi kupljeni146.00 kn109.50 kn
LeovitalVitamin D3, 180 kapsula, 50% na drugi kupljeni178.00 kn133.50 kn
Me:First1st Whey, 2270 g + White Chocolate Cream, 200 g GRATIS424.98 kn379.99 kn
ZoeHeart Leggings, Black + Premium Foam Roller GRATIS484.00 kn287.00 kn
FitbitFitbit Versa, Peach/Rose Gold Aluminum1,699.00 kn1,299.00 kn
KotanyiKotanyi Veggy Hot & Spicy 6.99 kn
LeovitalZMA, 90 kapsula, 50% na drugi kupljeni280.00 kn210.00 kn
KotanyiKotanyi Veggy Exotic 6.99 kn
KotanyiKotanyi Veggy Classic 6.99 kn
Optimum NutritionOpti-Men, 90 tableta179.99 kn143.99 kn
ZoeZOE, Premium Yoga Wheel + Yoga Block, Black GRATIS314.00 kn227.00 kn
FitbitFitbit Versa, Gray/Silver Aluminum1,699.00 kn1,299.00 kn
Polleo Sport ProseriesProseries NO Pre-Workout Shot, 60 ml 14.99 kn
AtleticoreAtleticore, TPE Yoga Mat, Military199.00 kn119.40 kn
LeovitalL-Arginine Xtreme, 90 kapsula, 2+1 GRATIS480.00 kn320.00 kn
Numbers Are GoodExtra Virgin Coconut Oil, 500 ml, -50% na drugi kupljeni119.98 kn89.99 kn
Polleo Sport ProseriesHazelnut Butter, Smooth, 350 g + Peanut Butter, Smooth, 450 g GRATIS129.98 kn89.99 kn
KotanyiKotanyi Himalajska sol, 120 g 11.49 kn
KotanyiKotanyi Veggy Sweet 6.99 kn
ZoeShine Bright Leggings, Black + Zoe Gym Sack GRATIS336.00 kn217.00 kn
Optimum NutritionOpti-Lean Fat Metaboliser, 60 kapsula249.99 kn174.99 kn
ZoeShine Bright Leggings, Gold + Zoe Gym Sack GRATIS336.00 kn217.00 kn
Numbers Are GoodZobene pahuljice, sitne, 500 g, 3+1 GRATIS27.96 kn20.97 kn
KotanyiKotanyi Bio Đumbir, 43 g 24.99 kn
KotanyiKotanyi Bio Cimet, 52 g 15.60 kn
KotanyiKotanyi Bio Kurkuma, 40 g 15.60 kn
ZoeHeart Leggings, Ash Pink + Premium Foam Roller GRATIS484.00 kn287.00 kn
Polleo Sport ProseriesProCarni-X Liquid 50 000, 500 ml, 1+1 GRATIS259.98 kn129.99 kn
LeovitalBeta Glucan, 90 kapsula250.00 kn149.99 kn
Numbers Are GoodMumyo, 200 mg, 60 tableta + 30 tableta GRATIS 235.00 kn

Komentiraj

POVEZANI ČLANCI

Jesu li sumo hrvači pretili?

Sumo hrvači konzumiraju do 7000 kalorija u danu, ali ne pate od simptoma pretilosti. Kako je to moguće?

5 savjeta kako doći u formu i živjeti zdravo

Kako doći u formu? Kako zadržati postojeću formu cijelu godinu i više godina?  Ovo su najčešća pitanja i najčešće želje. Moj prvobitan odgovor je: vježbajte cijelu godinu i jedite izbalansirano. Vježbajte zbog sebe, zbog zadovoljstva, a ne zbog plaže. Održavanje je lakše nego konstantno trčanje u krug kao mali miš. Nemojte se vrtjeti u krug, […]

Najbolja vježba koju cure nikad ne rade

Pravilna izvedba samo jednog zgiba zahtijeva određenu razinu snage i tehnike i upravo zbog težine izvedbe mnogi vježbači izbacuju zgibove iz svojeg programa.

RADIMO. ZNOJIMO SE. GURAMO NAPRIJED. SKAČEMO VISOKO. TRČIMO DALEKO. PODIŽEMO TEŠKO.
JOŠ JEDAN KRUG. JOŠ JEDNO PONAVLJANJE.
VIŠE. JAČE. BOLJE.
DOBRODOŠLI U BB OBITELJ

Prijavi se na newsletter i budi u toku s najnovijim vijestima!
Pročitaj uvjete korištenja
Building Body
Polleo Adria d.o.o.
Samoborska 134, 10000 Zagreb, HR
tel. 01 3692 484
e-mail: info@building-body.com
Želite se oglašavati?
POŠALJI UPIT
Made with Heart ♥ Sva prava pridržana © Building-Body.com 2007-2016