Sendvič s posnim sirom za fit početak dana

---

Žurite na posao i nemate puno vremena za pripremu obroka? Preporučujemo da isprobate ukusan sendvič s posnim sirom koji je spreman za samo nekoliko minuta. Posni sir je omiljena namirnica sportašima i osobama koje rekreativno vježbaju, a također je idealna namirnica za osobe koje su na dijeti i žele izgubiti višak kilograma. Osim što je vrlo povoljan i uvijek dostupan u trgovinama, posni sir sadrži manje od 100 kalorija i preko 10 grama proteina na 100 grama. Uz sve ovo ima gotovo nepostojeću količinu masti i ugljikohidrata, a uz proteine bogat je kalcijem, kalijem i fosforom. Posni sir može poslužiti kao baza za slatke i slane deserte, salate ili kao prilog uz glavno jelo.

 

Sastojci:

2 šnite proteinskog kruha

1/2 šalice posnog sira

1/4 avokada

krastavac

Himalajska sol

Papar

 

Priprema:

1. Tostirajte proteinski kruh.
2. Kada je kruh gotov namažite ga posnim sirom.
3. Na sir dodajte krastavce, rajčicu i avokado te posolite i popaprite po želji.
4. Poklopite sendvič drugom kriškom tostiranog proteinskog kruha.

 

DOBAR TEK! 🙂