Pripazite na ovih 6 stvari kod odabira teretane!

Konačno ste odlučili postići bolju formu ili isklesati svoje tijelo i trenutno ste u fazi biranja teretane. No sigurno se pitate: “Od svih teretana u gradu, koja je najbolja za mene?” Kako bismo vam olakšali odabir, izdvojili smo 6 pitanja koja biste se trebali pitati prije nego se odlučite učlaniti u svoju prvu teretanu.

1. Je li isplativa?

Kada birate teretanu, pitajte se koliko je isplativo uplatiti članarinu ako vam je daleko od doma ili posla. Ako ste umorni nakon posla ili uvijek zaglavite u prometu, jednostavnije je otići doma i opustiti se. No ako vam je teretana blizu ili usput, možete odraditi dobar trening bez gubitka vremena i energije. Osim toga, kad vam je teretana blizu stana, imate manje izgovora za preskakanje treninga. 😉

2. Kakva je atmosfera?

Teretana u kojoj želite odraditi svoj trening trebala bi imati ugodnu atmosferu, odnosno trebali biste se osjećati kao kod kuće. Ako niste sigurni kakvo je ozračje u vašoj teretani, upitajte se sljedeće:

Je li osoblje prijateljski raspoloženo i pomažu li polaznicima teretane?

Odgovara li vam glazba?

Jesu li polaznici teretane “premirni” ili “prenabrijani” za vas?

Je li to uopće mjesto koje će vas motivirati da ga češće posjećujete?

Ako vam svi ovi aspekti odgovaraju, odabrali ste idealnu teretanu. No postoji još nekoliko stvari na koje biste trebali obratiti pažnju.

3. Kakvi su programi i oprema?

Ovisno o tome jeste li se odlučili za neki grupni trening ili planirate sami vježbati u teretani, trebate odgovarajući raspored i opremu. Primjerice, ako planirate trenirati na eliptičnom trenažeru prije posla, provjerite radno vrijeme i sadržaj prije nego što se učlanite u teretanu.

Ako planirate trenirati s utezima, trebali biste prvo provjeriti veličinu teretane. Zatim dok tražite željenu opremu, analizirajte njeno stanje. Opremu za trening svakodnevno može koristiti stotine ljudi, što ju može poprilično istrošiti. Održavanje opreme je jedan od najboljih znakova da su teretane funkcionalne i sigurne. Isto tako, ako je moguće, posjetite svoju potencijalnu teretanu kada je najveća gužva kako biste vidjeli ima li na raspolaganju dovoljno sprava i rekvizita za trening bez čekanja.

4. Kakav je dodatni sadržaj?

Ako trenirate prije posla, vjerojatno ćete se tuširati u teretani. Zbog toga biste svakako trebali provjeriti stanje u svlačionicama i tuš kabine. Ako trenirate nakon posla i odmah se vraćate kući, ovi faktori vjerojatno vam neće biti od velike važnosti. To se odnosi i na ostale dodatne sadržaje; ako ne planirate koristiti saunu, tuš, bazen, košarkaško igralište ili druge posebne sadržaje, možda bi bilo bolje odabrati jednostavniju teretanu i uštedjeti novac.

5. Je li čista?

Od teških predmeta do mikroba, teretana može biti nesigurno mjesto. Prije odabira teretane trebali biste provjeriti sljedeće:

Brišu li zaposlenici tijekom dana opremu?

Dezinficiraju li drugi vježbači sprave i rekvizite nakon korištenja?

Jesu li svlačionice, kupaonice i tuševi čisti?

Stavljaju li se utezi i druga oprema na odgovarajuća mjesta?

Kada birate u teretanu, nemojte samo gledati površinu. Pregledajte svlačionice, uđite u kupaonice i tuš kabine (ako ćete koristiti bazen i saunu, provjerite i njihovu čistoću).

6. Možete li si priuštiti članarinu?

Naravno, raspolaganje novcima ovisi o vama. Možda su neke teretane skuplje, ali ako volite provoditi vrijeme u njima, vrijedne su svake lipe. No prije nego što potpišete ugovor, razmislite o trošku i kako se usklađuje s vašim budžetom i željenim programom treninga. Na primjer, ako ste ozbiljan polaznik teretane koji trenira pet puta tjedno, možda ćete biti spremniji platiti skuplju teretanu kako biste imali sve pogodnosti i opremu koju želite. A budući da stalno idete tamo, sitnice poput prijateljstva, praktičnosti, saune i sl. mogu značiti puno više. Međutim, ako u teretanu idete samo jednom tjedno, jednostavnija, povoljnija teretana bila bi bolja opcija, čak i ako stvarno želite postići jako dobre rezultate. Razlog je to što pojedinci misle da će se plaćanjem skupe teretane motivirati da češće treniraju kako ne bi „trošili novac“, no to može krenuti u sasvim drugom smjeru.