Krećete na dijetu i smanjivanje ugljikohidrata u svojoj prehrani, a opet se često zaželite slatkog? Imamo ideju kako da si zasladite dan na proteinski način 🙂
Proteinski desert koji ima okus pudinga oduševit će i one najveće ljubitelje nezdravih slatkiša! 🙂

SASTOJCI:

• 500 g posnog sira
• 4 mjerice whey proteina od vanilije
• 1 žličica arome vanilije
• 1 dcl vode
• 200 g svježih ili smrznutih višnji ili šumskog voća ili trešnje (u sezoni)
• 4 žlice dekstroze ili meda

PRIPREMA (potrebno vam je svega 10 minuta):

1. PROTEINSKI DESERT OD POSNOG SIRA I WHEYA: Pomiješajte posni sir i vodu, dodajte whey protein od vanilije i aromu vanilije. Kad je smjesa gotova, stavite je hladiti prije dodavanja preljeva od višnji.
2. PRELJEV: U lončiću na laganoj vatri rastopite dekstrozu ili ugrijte med, te dodajte višnje ili šumsko voće – ovisno što vam je draže. Smjesu miješajte dok se sve zajedno ne poveže. Pustiti da se ohladi kako bi mogli preliti proteinsku smjesu i napraviti odličan zdravi desert.
3. Izvadite 2-3 veeelike žlice deserta, prelijte s voćnim preljevom, poslikajte, objavite na instagramu s #buildingbodycom i krenite s uživanjem i degustiranjem. 🙂

Ovako izgleda naš proteinski desert. Imate li vi bolji način posluživanja? 🙂

#buildingbodycom