Neovisno o tome želite li izgubiti samo 2-3 kilograma ili puno više, proces mršavljenja nije jednostavan. Sve popularne dijete vrlo su rigorozne i niskokalorične, pa je glad prisutna gotovo cijeli dan. Zbog toga nutricionisti preporučuju da u programu mršavljenja koristite kvalitetne, nutritivno bogate namirnice. Primjerice, hrana bogata vlaknima je zasitna, pomaže u kontroliranju osjećaja gladi i održava stabilnu razinu glukoze u krvi. Voće i povrće uglavnom se sastoji od vode i vlakana, što im daje određenu težinu (napunit će želudac) i duže vas drži sitima, a istovremeno je niskokalorično. Zato uvrstite ovih 7 namirnica u svoj plan prehrane kako biste učinkovito skinuli suvišne kilograme.
Ovih 7 namirnica pomoći će vam u mršavljenju
Premium
Komentiraj
POVEZANI ČLANCI
Bez roka trajanja: namirnice koje ne morate bacati
Ako su pravilno skladištene, neke osnovne namirnice mogu trajati godinama i dalje biti sigurne za konzumaciju.
Jeste li spremni za adventski trening izazov?
Adventski trening smo podijelili u četiri faze, a tijekom svake je potrebno odraditi dva treninga i određeni broj koraka koji će se postupno povećavati
Kako raditi bench press za maksimalni rast mišića?
Radi se o jednoj od najpopularnijih vježbi za prsa, ali i općenito, a izrazito je važno usavršiti tehniku kako biste osigurali maksimalan rast i napredak
RADIMO. ZNOJIMO SE. GURAMO NAPRIJED. SKAČEMO VISOKO. TRČIMO DALEKO. PODIŽEMO TEŠKO.
JOŠ JEDAN KRUG. JOŠ JEDNO PONAVLJANJE.
VIŠE. JAČE. BOLJE.
DOBRODOŠLI U BB OBITELJ
Prijavi se na newsletter i budi u toku s najnovijim vijestima!
Pročitaj uvjete korištenja
Building Body
Polleo Adria d.o.o.
Samoborska 134, 10000 Zagreb, HR
tel. 01 3692 484
e-mail: info@building-body.com
Polleo Adria d.o.o.
Samoborska 134, 10000 Zagreb, HR
tel. 01 3692 484
e-mail: info@building-body.com
Želite se oglašavati?
POŠALJI UPIT
Made with Heart ♥ Sva prava pridržana © Building-Body.com 2007-2020
Odgovori
Ukoliko želite ostaviti komentar, morate se prijaviti.