Neovisno o tome želite li izgubiti samo 2-3 kilograma ili puno više, proces mršavljenja nije jednostavan. Sve popularne dijete vrlo su rigorozne i niskokalorične, pa je glad prisutna gotovo cijeli dan. Zbog toga nutricionisti preporučuju da u programu mršavljenja koristite kvalitetne, nutritivno bogate namirnice. Primjerice, hrana bogata vlaknima je zasitna, pomaže u kontroliranju osjećaja gladi i održava stabilnu razinu glukoze u krvi. Voće i povrće uglavnom se sastoji od vode i vlakana, što im daje određenu težinu (napunit će želudac) i duže vas drži sitima, a istovremeno je niskokalorično. Zato uvrstite ovih 7 namirnica u svoj plan prehrane kako biste učinkovito skinuli suvišne kilograme.
Ovih 7 namirnica pomoći će vam u mršavljenju
Premium
Komentiraj
POVEZANI ČLANCI
Koje mišićne skupine je najbolje raditi skupa?
Iako ne postoji ispravan način kombiniranja, određene skupine mišića preporučuje se trenirati zajedno kako biste postigli maksimalnu učinkovitost
Svjetski dan bicikla: trošite 1000 kalorija u 60 minuta
Pored spretnog rješenja za prijevoz do odredišta, bicikliranje je izvrstan način da se održi fizička kondicija i poboljša mentalno zdravlje
Utječe li kasnovečernji trening na naš san?
Ako primijetite da vježbanje neposredno prije spavanja narušava vaš san, možda biste trebali razmotriti promjenu rasporeda vježbanja
RADIMO. ZNOJIMO SE. GURAMO NAPRIJED. SKAČEMO VISOKO. TRČIMO DALEKO. PODIŽEMO TEŠKO.
JOŠ JEDAN KRUG. JOŠ JEDNO PONAVLJANJE.
VIŠE. JAČE. BOLJE.
DOBRODOŠLI U BB OBITELJ
Prijavi se na newsletter i budi u toku s najnovijim vijestima!
Pročitaj uvjete korištenja
Building Body
Polleo Adria d.o.o.
Samoborska 134, 10000 Zagreb, HR
tel. 01 3692 484
e-mail: info@building-body.com
Polleo Adria d.o.o.
Samoborska 134, 10000 Zagreb, HR
tel. 01 3692 484
e-mail: info@building-body.com
Želite se oglašavati?
POŠALJI UPIT
Made with Heart ♥ Sva prava pridržana © Building-Body.com 2007-2020
Odgovori
Ukoliko želite ostaviti komentar, morate se prijaviti.