Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Obiteljski sladoled za fit slatkoljupce svih generacija

Želite se osvježiti sladoledom, ali se bojite viška kalorija i dodatnih kilograma? Ako je odgovor “da”, zašto ga ne biste napravili sami? 😊

Ovaj sladoled od kokosovog mlijeka i indijskih oraščića zdravija je alternativa sladoledu napravljenom od vrhnja, kukuruznog sirupa i šećera. Ovaj zdravi desert zaslađen je s malo meda i začinjen ekstraktom vanilije, a možete mu dodati komadiće jagoda ili pistacija te preljev po želji. U svakom slučaju, riječ je o ukusnoj ljetnoj poslastici koju lako možete pripremiti za svoju obitelj.

 

Sastojci:

¾ šalice neslanih sirovih indijskih oraščića namočenih 2-6 sati u 2 šalice vode

400 ml napitka od kokosa

Prstohvat soli

4 žlice meda ili javorovog sirupa

1 žlica ekstrakta vanilije

 

Priprema:

  1. Cjedilo obložite s nekoliko slojeva gaze. Stavite ga na posudu srednje veličine.
  2. Indijske oraščiće ocijedite i operite te ih stavite u blender. Dodajte 1 ½ limenku kokosovog mlijeka i sol te pulsirajte najvećom brzinom dok ne postane potpuno glatko. Ulijte ga u cjedilo obloženo gazom.
  3. Skupite rubove gaze i iscijedite što je više moguće tekućine. Odbacite ili kompostirajte nastale grudice, no ostavite vrlo malu količinu. Umiješajte preostalo kokosovo mlijeko.
  4. Smjesu premjestite u lonac (s dobro zatvorenim poklopcem) zagrijan na srednje jakoj vatri. Uz često miješanje, pustite da zavrije. Zatim poklopite lonac poklopcem, smanjite vatru i ostavite da vrije 10 minuta, miješajući svakih nekoliko minuta.
  5. Maknite lonac vatre i umiješajte med i ekstrakt vanilije. Ulijte u posudu i ostavite da se ohladi na pultu. Kada se ohladi, pokrijte ju poklopcem ili aluminijskom folijom i stavite u hladnjak da se potpuno ohladi.
  6. Ohlađenu smjesu kokosa ulijte u kalup za sladoled ili posudu (ovisno o tome želite li sladoled na štapiću ili “obiteljski) i stavite u zamrzivač na 20 minuta.

 

U slast! 😊

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se