Trebate energiju ili ste u potrazi za slatkim napitkom? Uštedite novac i kalorije ovim visoko proteinskim shakeom kojeg možete jednostavno napraviti kod kuće i to sa svega nekoliko sastojaka.
Sastojci:
- 2 mjerice višekomponentnog proteina od čokolade
- 150 – 200 ml polumasnog mlijeka
- 1 žličica (cca 5g) instant kave
- 3-4 kockice leda
- stevia (po izboru)
Priprema:
Dodajte sve sastojke u blender i uključite ga na 20 do 30 sekundi ili dok ne dobijete željenu konzistenciju.
Hranjiva vrijednost (cca):
- Kalorija: 309
- Ugljikohidrati: 17g
- Proteini: 50g
- Masti: 3g
Odgovori
Ukoliko želite ostaviti komentar, morate se prijaviti.