Upute:
- Držite trup utegnutim, a leđa ravnima
- Triceps, odnosno nadlakticu oslonite na oslonac sprave
- Podignite bučicu tako da vam se ruka što više pregibne
- Spustite bučicu skoro do potpune ispruženosti ruke
Uključeni mišići:
- Triceps Brachii
Zdrav život i sportska kultura
Saznajte kako zobene pahuljice djeluju na vaše tijelo ako ih svakodnevno konzumirate.
Mjesto u hladnjaku na kojem spremate hranu i dostupnost zdravih namirnica važni su faktori za mršavljenje.
Saznajte postoji li magična brojka kojoj trebate težiti i kako održati tu “idealnu” tjelesnu težinu.
Odgovori
Ukoliko želite ostaviti komentar, morate se prijaviti.