Building Body Portal

Zdrav život i sportska kultura

PRETRAGA ČLANAKA
Sakrij oglasPrikaži oglas

Fitness  /  Vježbe

Jednoručni propovjednički pregib

Buildingbody
17.07.2015.

Upute:

  • Držite trup utegnutim, a leđa ravnima
  • Triceps, odnosno nadlakticu oslonite na oslonac sprave
  • Podignite bučicu tako da vam se ruka što više pregibne
  • Spustite bučicu skoro do potpune ispruženosti ruke

Uključeni mišići:

Uključeni mišići

  • Triceps Brachii

Želimo ti preporučiti na

POLLEO SPORT

shopu

Pogledaj cijelu ponudu
LeovitalVitamin D3, 180 kapsula, 50% na drugi kupljeni178.00 kn133.50 kn
KotanyiKotanyi Veggy Classic 6.99 kn
Optimum NutritionOpti-Lean Fat Metaboliser, 60 kapsula249.99 kn174.99 kn
KotanyiKotanyi Bio Kurkuma, 40 g 15.60 kn
Me:FirstThe One:One Mass Gainer, 1580 g320.00 kn256.00 kn
FitbitFitbit Versa, Peach/Rose Gold Aluminum1,699.00 kn1,299.00 kn
Numbers Are GoodExtra Virgin Coconut Oil, 500 ml, -50% na drugi kupljeni119.98 kn89.99 kn
DietpharmMagnezij MG 400 Active, 20 vrećica, 2+1 GRATIS178.38 kn118.92 kn
DietpharmB-kompleks, 100 tableta, -50% na drugi kupljeni146.00 kn109.50 kn
Optimum NutritionAmino Energy, 270 g, Cola219.00 kn129.99 kn
ZoeHeart Leggings, Ash Pink + Premium Foam Roller GRATIS484.00 kn287.00 kn
Polleo Sport ProseriesProCarni-X Liquid 50 000, 500 ml, 1+1 GRATIS259.98 kn129.99 kn
LeovitalL-Arginine Xtreme, 90 kapsula, 2+1 GRATIS480.00 kn320.00 kn
ZoeShine Bright Leggings, Black + Zoe Gym Sack GRATIS336.00 kn217.00 kn
FitbitFitbit Versa, Gunmetal/Black1,699.00 kn1,299.00 kn
KotanyiKotanyi Bio Cimet, 52 g 15.60 kn
AtleticoreBattle rope, trening uže, 38 mm / 12 m849.00 kn594.30 kn
KotanyiKotanyi Bio Đumbir, 43 g 24.99 kn
GarminForerunner 6453,190.00 kn2,711.50 kn
Polleo Sport ProseriesHazelnut Butter, Smooth, 350 g + Peanut Butter, Smooth, 450 g GRATIS129.98 kn89.99 kn
FitbitFitbit Versa, Gray/Silver Aluminum1,699.00 kn1,299.00 kn
Optimum Nutrition100% Gold Standard Casein, 450 g + Whey Gold Standard, 180 g GRATIS259.98 kn179.99 kn
ZoeHeart Leggings, Black + Premium Foam Roller GRATIS484.00 kn287.00 kn
AtleticoreAtleticore, TPE Yoga Mat, Military199.00 kn119.40 kn
KotanyiKotanyi Veggy Sweet 6.99 kn
KotanyiKotanyi Himalajska sol, 120 g 11.49 kn
LeovitalBeta Glucan, 90 kapsula250.00 kn149.99 kn
Me:First1st Whey, 2270 g + White Chocolate Cream, 200 g GRATIS424.98 kn379.99 kn
Numbers Are GoodZobene pahuljice, sitne, 500 g, 3+1 GRATIS27.96 kn20.97 kn
KotanyiKotanyi Veggy Exotic 6.99 kn
LeovitalZMA, 90 kapsula, 50% na drugi kupljeni280.00 kn210.00 kn
Optimum NutritionOpti-Men, 90 tableta179.99 kn143.99 kn
ZoeShine Bright Leggings, Gold + Zoe Gym Sack GRATIS336.00 kn217.00 kn
AtleticoreKomplet utega 20 kg sa kovčegom419.00 kn299.99 kn
ZoeZOE, Premium Yoga Wheel + Yoga Block, Black GRATIS314.00 kn227.00 kn
Numbers Are GoodMumyo, 200 mg, 60 tableta + 30 tableta GRATIS 235.00 kn
Vitamin WellHidra ISO, 500 ml + Protein Woppers, 25 g GRATIS15.98 kn7.99 kn
KotanyiKotanyi Veggy Hot & Spicy 6.99 kn
Polleo Sport ProseriesProseries NO Pre-Workout Shot, 60 ml 14.99 kn
Polleo Sport ProseriesHazelnut Butter, Smooth, 350 g + Peanut Butter, Crunchy, 450 g GRATIS129.98 kn89.99 kn
GarminForerunner 645 Music3,590.00 kn3,051.50 kn

Komentiraj

POVEZANI ČLANCI

Jesu li sumo hrvači pretili?

Sumo hrvači konzumiraju do 7000 kalorija u danu, ali ne pate od simptoma pretilosti. Kako je to moguće?

5 savjeta kako doći u formu i živjeti zdravo

Kako doći u formu? Kako zadržati postojeću formu cijelu godinu i više godina?  Ovo su najčešća pitanja i najčešće želje. Moj prvobitan odgovor je: vježbajte cijelu godinu i jedite izbalansirano. Vježbajte zbog sebe, zbog zadovoljstva, a ne zbog plaže. Održavanje je lakše nego konstantno trčanje u krug kao mali miš. Nemojte se vrtjeti u krug, […]

Najbolja vježba koju cure nikad ne rade

Pravilna izvedba samo jednog zgiba zahtijeva određenu razinu snage i tehnike i upravo zbog težine izvedbe mnogi vježbači izbacuju zgibove iz svojeg programa.

RADIMO. ZNOJIMO SE. GURAMO NAPRIJED. SKAČEMO VISOKO. TRČIMO DALEKO. PODIŽEMO TEŠKO.
JOŠ JEDAN KRUG. JOŠ JEDNO PONAVLJANJE.
VIŠE. JAČE. BOLJE.
DOBRODOŠLI U BB OBITELJ

Prijavi se na newsletter i budi u toku s najnovijim vijestima!
Pročitaj uvjete korištenja
Building Body
Polleo Adria d.o.o.
Samoborska 134, 10000 Zagreb, HR
tel. 01 3692 484
e-mail: info@building-body.com
Želite se oglašavati?
POŠALJI UPIT
Made with Heart ♥ Sva prava pridržana © Building-Body.com 2007-2016