Upute:
- Držite trup utegnutim, a leđa ravnima
- Triceps, odnosno nadlakticu oslonite na oslonac sprave
- Podignite bučicu tako da vam se ruka što više pregibne
- Spustite bučicu skoro do potpune ispruženosti ruke
Uključeni mišići:
- Triceps Brachii
Komentiraj
POVEZANI ČLANCI
Što se događa tijelu ako jedemo previše vlakana?
Provjerite neke od simptoma konzumacije prevelike količine vlakana te kako ih spriječiti.
8 razloga da plivanje postane vaš trening ovog ljeta
Provjerite na koje je načine plivanje korisno za vaše tijelo i uživajte u prednostima ove aktivnosti.
Mineralna voda – da ili ne?
Mineralna voda jedan je od omiljenih napitaka većine ljudi, a osim što je karakterističnog okusa, može vam pružiti i neke zdravstvene benefite.
Odgovori
Ukoliko želite ostaviti komentar, morate se prijaviti.