Upute:
- Držite trup utegnutim, a leđa ravnima
- Triceps, odnosno nadlakticu oslonite na oslonac sprave
- Podignite bučicu tako da vam se ruka što više pregibne
- Spustite bučicu skoro do potpune ispruženosti ruke
Uključeni mišići:
- Triceps Brachii
Zdrav život i sportska kultura
Jeste li znali da svega sat vremena planinarenja troši 400 kalorija? Otkrivamo sve prednosti ove zabavne aktivnosti na svježem zraku.
Meditacija je besplatna ulaznica za unutarnji mir koji nam je toliko potreban i dostupna je baš svima.
Prepoznajte signale svog tijela i pružite mu ravnotežu potrebnu za postizanje top forme.
Odgovori
Ukoliko želite ostaviti komentar, morate se prijaviti.