Hollywoodski glumac neprepoznatljiv nakon preobrazbe

---

Hollywoodski glumac Jonah Hill (33) koji je poznat po ‘punijem’ izgledu zaprepastio je javnost svojom fantastičnom fizičkom transformacijom.

Njegova težina varirala je ovisno o filmskoj ulozi za koju se pripremao. Glumac je izgubio 20 kilograma za ulogu u “Moneyballu” (2011), ali je sve to vratio u manje od godinu dana. Nakon toga je ponovno izgubio znatan broj kilograma za uloge u filmovima “21 Jump Street” i “The Wolf of Wall Street”.

Nakon što se za ulogu u filmu “War Dogs” morao udebljati, glumac je iznenadio obožavatelje novim mršavijim izgledom. Za ulogu se udebljao gotovo 20 kilograma, a kako se čini, sada je izgubio i više od toga. Trenutno je u svojoj najboljoj životnoj formi.

Nove prehrambene navike

Jonah Hill je odlučio angažirati nutricionista koji mu je pomogao u usvajanju novih zdravih navika. Tako je na jelovnik unio brojne promjene, a prehrana mu se bazira na voću, povrću, proteinima, cjelovitim žitaricama i low-fat mliječnim proizvodima. Kako bi što više uživao u hrani na koju se počeo navikavati, koristio je puno začina od kojih su najviše dominirali luk i češnjak.

Hill je našao inspiraciju u japanskoj hrani, te je počeo cijeniti sushi i morske plodove. Prestao je konzumirati kofein i alkohol te se odrekao slatkiša i grickalica.

Veliki problem mu je predstavljalo pravilo da više ne smije piti pivo koje jako voli: “To je zaista frustrirajuće zato što kada ne pijem pivo postanem mršav, a kada ju pijem, opet postanem veći”.

Vježbačka rutina

Uz kvalitetan plan prehrane, američki glumac u svoj dnevni raspored uvrstio je vježbanje. Redovito je trčao i radio trbušnjake, sklekove, čučnjeve, iskorake i plankove. Vježbanjem je uspio smršaviti i razviti mišiće.

Tijekom nedavnog gostovanja u showu Jimmyja Fallona, Jonah je otkrio da je savjete za mršavljenje potražio kod kolege Channinga Tatuma.

U ostvarenju cilja pomogao mu je i duhovni guru. On mu je davao savjete tijekom 30-dnevnog čišćenja i također je vježbao s njim tri puta tjedno. Osim toga, Hill se počeo baviti meditacijom kako bi došao do korijena svojih emocionalnih problema i trajno održao svoju tjelesnu težinu.