---

NAJBOLJI DESERT OD MALINA IKAD!

Malina iz obitelji koštunica, osebujne je arome koju duguje mješavini aromatičnih tvari, delikatno-kiselkastog okusa i mnogi je upravo zato vole konzumirati. Nisam odoljela ni ja stoga evo laganog i  brzog deserta koji može biti i jutarnji obrok/doručak.

Energetska vrijednost je cca 100 g malina 52 kcal, puna je vitamina C i dobar je izvor dijetetskih vlakana.

 

Za desert je potrebno:

• 100 g malina
• 2 žlice zobenih mljevenih pahuljica
• 1 žlica mljevenih badema
• 1 žlica kokosovog ulja
• 200 g grčkog jogurta
• lanene sjemenke

 

priprema:

1. Zobene pahuljice, bademe i kokosovo ulje izmiješajte u kompaktnu smjesu, stavite na dno čaše, žlicom poravnajte i stisnite kako biste dobili podlogu.
2. Na smjesu stavite grčki jogurt, maline i potom ostatak jogurta.
3. Ukrasite s lanenim sjemenkama.
4. Stavite u frižider na sat vremena i ohlađeno poslužite.

Voilà! Ljetni osvježavajući desert je gotov! 🙂