Upute:
- Držite struk zategnutim, a leđa ravnima
- Podignite bučice dok vam ruke u potpunosti ne budu ispružene
- Ne zaključavajte laktove
- Bučice spuštajte do visine ramena
Uključeni mišići:
- Deltoidi
- Trapezius
- Triceps Brachii
Zdrav život i sportska kultura
Mirna Hajnic (Fitnes učilište) predstavlja 5 poremećaja u prehrani: anoreksiju, bulimiju, kompulzivno prejedanje, ortoreksiju i bigoreksiju.
Provjerite plan HIIT treninga za mršavljenje pomoću kojega ćete garantirano postići svoje prve rezultate.
Budući da su teretane otvorene, a sigurni smo da vam je već dosta kućnih treninga, odradite ovaj izazovni trening za prsa.
Odgovori
Ukoliko želite ostaviti komentar, morate se prijaviti.