Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

3 ukusna napitka kao ljetno osvježenje u čaši

Iako smo svi dobro raspoloženi zbog lijepog, vedrog neba, visoke temperature ponekad nas zarobljuju u naše sobe u kojima boravimo u društvu klima uređaja. Bez obzira na to jeste li se odlučili za kratki odlazak na plažu, boravak na terasi ili šetnju po rivi, sigurni smo da vam treba osvježenje.

U nastavku smo pripremili 3 recepta za rashlađujuće i osvježavajuće napitke koje možete pripremiti kod kuće i pobijediti visoke temperature na njihovom domaćem terenu. 😉

 

Voda od kokosa i đumbira

 

Sastojci:

2 litre kokosove vode

1 šalica soka od limuna

1/2 šalice ribanog đumbira

1/2 šalice kokosovog nektara

1 šalica leda

Kriške limuna

Lišće metvice

 

Priprema:

  1. Prva četiri sastojka stavite u veliki vrč i dobro ih izmiješajte.
  2. Dodajte kriške limuna i listiće mente.
  3. Ostavite da odstoji u hladnjaku 30 minuta.
  4. Ukrasite dodatnim kriškama limuna i listićima mente.

 

Limunada od lavande i meda

Sastojci:

Sirup:

½ šalice vode

½ šalice meda

1 žlica sušene lavande

Limunada:

1 šalica ocijeđenog soka od limuna

1 šalica vode

¾ šalice prethodno napravljenog sirupa od meda i lavande

 

Priprema:

Sirup:

  1. Stavite sve sastojke za sirup u malu tavu i zagrijte ih na srednje jakoj vatri.
  2. Pustite da zavrije, a zatim smanjite na najnižu i pustite da vrije 5 minuta. Neprestano miješajte dok se med ne otopi u vodi.
  3. Ulijte u staklenu posudu, pokrijte i stavite u hladnjak. Ostavite da sjedi preko noći ili barem 8 sati kako bi se lavanda još više upila.
  4. Prije posluživanja procijedite lavandu.

Limunada:

  1. Stavite sve sastojke u vrč i promiješajte.
  2. Ovisno o tome koliko volite zasladiti svoju limunadu, dodajte još sirupa. Po potrebi možete dodati i više vode da bude manje kisela. Poslužite preko leda.

 

 

Ljuta i hladna margarita od grejpa

Sastojci:

60 ml tekile

60 ml soka od grejpa

60 ml soka od limete

2 kriške jalapeñosa

30 ml javorovog sirupa

1-2 šalice leda

 

Priprema:

  1. Tekilu ulijte u staklenku ili šalicu. Zatim dodajte dvije kriške jalapeñosa. Ostavite da odstoji najmanje 30 minuta.
  2. Dodajte 1 do 2 šalice leda u shaker za koktele, a zatim ulijte začinjenu tekilu. Dodajte ostatak sastojaka.
  3. Dobro protresite shaker da se sve pomiješa.
  4. Poslužite preko leda sa svježim kriškama grejpa, kriškama jalapeñosa i slanim rubom čaše.

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
152.99
-10%
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
12.79
-20%
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se