Završni osvrt na natjecatelje

Tijekom svoje proljetne transformacije nisam bio usamljen. Još se nekoliko prijatelja odlučilo na sličan potez te je tako nastao naš interni fitness challenge. Jako je bitno napomenuti da se radi o vrlo zaposlenim, obiteljskim ljudima, mahom trideset i nešto godišnjacima pa ih nemojte promatrati na jednak način na koji gledate ekipu koja se ozbiljno bavi sportom.

Da bude malo zanimljivije, odlučio sam ubaciti i nagrade za najbolju trojicu te ovim putem još jednom zahvaljujem sponzorima nagrada:

• Building Body
• ProFightStore
• LoopTeez

A evo i rezultata:

Tomislav

Krenut ću od pobjednika. Način na koji je Tomislav ušao u fitness challenge bio je toliko impresivan da sam pomislio kako će frajer završiti na naslovnici hrvatskog Men’s Healtha. Redovit u teretani, brutalan s utezima i strpljiv na cardiospravama, u prvom mjesecu challengea zaista je potegnuo maksimalno. Da je tako nastavio, vjerojatno bi uzeo prvo mjesto sa 100% osvojenih glasova, a ne sa 56%. No, kao što je i sam naveo posao, putovanja, obiteljski život, strast prema finoj papici (u mnogočemu smo slični) uzeli su svoj danak. Na kraju je ipak pobijedio, skinuo 8kg težine, ali moglo je sve to biti i daleko bolje. Posebno me ugodno iznenadio kad je napisao da mu po prvi puta pada na pamet pomisao kako bi sa 100 kg vjerojatno bio u formi života. Do tad mu je sve ispod 110kg bilo mršavo i slabo. Nadam se da će nastaviti s treninzima i barem koliko-toliko sređenom prehranom te se približiti brojci od 110kg, ako je već 100 science-fiction (barem za ovo ljeto).

Dario

Dario je uvjerljivi br. 2 sa 39% osvojenih glasova. On se pak dugo mučio, ali je pred kraj potegnuo i uspio odraditi vizualno vidljivu transformaciju. U kratko vrijeme koje smo tijekom zime trenirali u istoj teretani, najčešće sam mu prigovarao zbog nedovoljno ozbiljnog pristupa treningu. Pokušavao sam mu objasniti da će pola sata ozbiljnog treninga napraviti daleko više koristi od sat i pol prešetavanja po teretani i „alibija“ treniranja. U mom shvaćanju ispravnog pristupa treningu nema mjesta za čavrljanje s frendovima, prešetavanja te igrarija s nekim alibi težinama (težine s kojima bez problema, polukoncentiran uspiješ lagano odraditi seriju). Nisam siguran je li prihvatio moj savjet jer sam ubrzo prestao s treninzima na toj lokaciji ali nadam se da je jer inače ništa od rezultata kojima se nada. Ipak, i kod njega je vidljiv napredak što me iznimno veseli i nadam se da će i on još više zapeti i nastaviti s transformacijom.

Filip

Filip se prema vlastitim riječima više fokusirao na sređivanje prehrane, a manje na trening. Kilaža mu je ostala ista, ali slike pokazuju da se tjelesna kompozicija promijenila na bolje. Za bolji rezultat ipak je potrebno malo ozbiljnije trenirati. To ne podrazumijeva nužno teretanu. Čak i vježbama sivo vlastitom težinom može se napraviti sjajan posao.

Teo

Teo je sigurno najspremniji natjecatelj. Nakon više godina bavljenja bodybuildingom i borilačkim sportovima, trenutno trenira po CrossFit principima što je itekako naporno i zahtjevno. Najniži plasman u fitness challengu prije svega može „zahvaliti“ činjenici da je u njega i ušao najspremniji. Mi koji smo u challlenge ušli u očajno zapuštenom stanju puno smo lakše ostvarili vidljivu promjenu. Kao što i sam kaže, kad bi uspijevao izbjeći vikend opuštanja uz obilje hrane, a ponekad i alkohola, njegovo već jako dobro stanje moglo bi biti i znatno bolje. No i ovako, Teo je u daleko boljoj formi od 90% ljudi.

Završni komentar

Opet se pokazalo kako je za uspješnu transformaciju većini ljudi puno manji problem kvalitetno trenirati, nego što je kvalitetno se hraniti. Trening je gušt i zadovoljstvo. Biti discipliniran u prehrani je puno, puno teže. Ključ zdravlja i dobrog izgleda dakle ne leži u teretani već u frižideru.

Upravo tu leži najveći potencijal za svakog od nas da ove rezultate ostvarene tijekom zadnjih pola godine dodatno poboljšamo jer, istini za volju, nitko od nas nije ostvario neki rezultat za pamćenje. Svakako smo napravili nešto dobro, ali sam iskreno razočaran svojim, ali i rezultatima mojih transformera.

Mene je to dodatno motiviralo da idućih mjesec dana dodatno zapnem i pokušam se riješiti što više preostalog balasta prije odlaska na more. Ostaje mi onaj originalni cilj: 93 kg sa što manje masnih naslaga (i dalje ganjam George St. Pierre look J ). Vizualno bi to trebalo izgledati znatno bolje od 96,5 kg s kojima sam završio prvi dio challengea. Nadam se da i ekipa koja je sudjelovala u prvom dijelu challengea nastavlja s transformacijom i kako im se neće dogoditi jo-jo efekt. Ako imaju volje, bit će mi drago da se kroz mjesec dana jave s novim slikama na kojima će se vidjeti dodatne promjene na bolje.

Sportski pozdrav!