Nijedna mu ne bi odoljela!
Fitness model i bodybuilder Gerardo Gabriel svojom je pojavom privukao velik broj obožavatelja. Na Facebooku je dosegao brojku od nevjerojatnih šest milijuna pratitelja.
Gerardo je 2014. godine proglašen MuscleMania Men’s Physique prvakom.
Vježbanjem se počeo baviti nakon teškog prekida veze. Treninzi su mu pomogli u oporavku. Nakon mjesec dana dobio je tri kilograma, a kada je vidio rezultate postao je jako motiviran.
“Nekoliko mjeseci kasnije upoznao sam bodybuilding trenera koji mi je dao znanje i obuku kako bi moje tijelo doveo na sljedeću razinu i tada se sve promijenilo”, izjavio je.
“Moja motivacija dolazi iz želje da budem bolji i snažniji nego što sam bio jučer. To je ljepota fitnessa, uvijek se možete poboljšati na neki način, oblik ili formu”, tvrdi Gerardo.
Vježbačka rutina
Gabriel trenira četiri dana u tjednu. Radi vježbe za prsa/tricepse, leđa/bicepse, ramena/trbušne mišiće i noge/listove. Njegove najdraže vježbe su incline bench press, shoulder press i čučnjevi.
Prehrana
Mladi trener ima jako brz metabolizam tako da nema zapravo strogu dijetu koje se drži. Ponekad si priušti 1 do 2 ‘grešna’ obroka.
“Moja prehrana mi omogućuje da održavam svoju estetiku i nisku razinu tjelesne masnoće tijekom cijele godine”, tvrdi Gerardo.
@gerardocollection #ifbbpro#physique#selfie#aesthetics#gains
Fotografiju objavljuje Gerardo Gabriel | IFBB Pro (@gerardo_gabriel)
Fotografiju objavljuje Gerardo Gabriel | IFBB Pro (@gerardo_gabriel)
Fotografiju objavljuje Gerardo Gabriel | IFBB Pro (@gerardo_gabriel)
Videozapis objavljuje Gerardo Gabriel | IFBB Pro (@gerardo_gabriel)
Premium
