Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Ona je žena po svačijoj mjeri!

Zvijezda društvenih medija Paige Hathaway (31) proslavila se atraktivnim izgledom, ali i fitness sadržajem koji redovito dijeli na svojem Instagram profilu i YouTube kanalu.

Impresivna brojka od 4 milijuna pratitelja na Instagramu pokazuje koliko je ova Amerikanka uspješna.

Za vrijeme studija, trener je nagovorio Paige da se prijavi na bikini natjecanje. Ona ga je poslušala i osvojila drugo mjesto na prestižnom Ronnie Coleman Classic-u. Od tada je sudjelovala na brojnim bikini natjecanjima.

Njezina strast prema fitnessu dovela ju je do toga da postane fitness ikona i osobna trenerica koja inspirira druge da ostvare svoje ambicije.

Vježbačka rutina

Paige trenira šest dana u tjednu. Ona tvrdi da najviše voli kružni tip treninga, upravo zato što pomoću njega može izgraditi snagu i mišićnu izdržljivost kao i gubiti kilograme.

Nastoji ići u teretanu kada god je to moguće te obično trenira više mišićnih skupina po treningu. U vježbe nastoji uvrstiti velik broj ponavljanja, 10-25 ponavljanja po seriji, osim ako trenira noge – tada radi do 50 ponavljanja. Najviše voli raditi vježbe za noge i stražnjicu.

Tajna njezine dobre linije je izvođenje kardio treninga (15-35 minuta) nakon što završi vježbe. Na taj način sagorijeva kalorije i ostaje fit.;

Prehrana

Paige na svoj jelovnik uključuje razne namirnice koje su pozicionirane nisko na ljestvici kalorija. Ona unosi oko 130g proteina, 150g ugljikohidrata i oko 50g masti, a to ukupno iznosi 1,500 kalorija dnevno. Unatoč velikoj disciplini, lijepa trenerica tvrdi da najviše uživa u pizzi i čokoladi.

 

 

 

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se