proteinski desert s posnim sirom i nektarinama!
Kako je posni sir vrlo zastupljen u jelovnicima sportaša i rekreativaca, ponekad nam ponestane ideje kako ga pripremiti. Ako ste se zaželjeli slatke varijante, evo jednostavnog recepta.
Evo kako možete napraviti dobar doručak ili desert:
sastojci:
- 250 g posnog sira
- 3 nektarine
- 1 mjerica whey proteina ( bez okusa)
- 1,5 dcl jogurta
- malo agavinog sirupa
priprema:
- U posni sir umiješajte narezane na kockice nektarine, dodajte jogurt, protein i malo agavinog sirupa.
- Sve promiješajte i uživajte u vrlo ukusnoj kašici.
U ovaj recept možete dodati i zobene žitarice kako ostali duže siti. 🙂
Odgovori
Ukoliko želite ostaviti komentar, morate se prijaviti.