proteinski desert s posnim sirom i nektarinama!

Kako je posni sir vrlo zastupljen u jelovnicima sportaša i rekreativaca, ponekad nam ponestane ideje kako ga pripremiti. Ako ste se zaželjeli slatke varijante, evo jednostavnog recepta.
Evo kako možete napraviti dobar doručak ili desert:

sastojci:

• 250 g posnog sira
• 3 nektarine
• 1 mjerica whey proteina ( bez okusa)
• 1,5 dcl jogurta
• malo agavinog sirupa

priprema:

1. U posni sir umiješajte narezane na kockice nektarine, dodajte jogurt, protein i malo agavinog sirupa.
2. Sve promiješajte i uživajte u vrlo ukusnoj kašici.

U ovaj recept možete dodati i zobene žitarice kako ostali duže siti. 🙂