Zašto volimo jesen?

Niže temperature, više kišnih dana, kraći dani i početak novih radnih izazova neke su od glavnih asocijacija na spomen riječi “jesen”. I, nećemo se lagati, za velik dio ljudi nisu baš najugodnije asocijacije jer sve podrazumijevaju kraj ljeta i te neke bezbrižnosti koju ono predstavlja. Ipak, koliko god nam početak jeseni teško pao, ona definitivno ima svoje čari u kojima itekako možemo uživati. Čak i ako ste najveći ljubitelj ljeta, sigurni smo da možete izdvojiti bar nešto zbog čega se možete veseliti jeseni, a ako vam se teško sjetiti nečega, rado ćemo vam u tome pomoći.

Raznoliko voće i povrće

Jesen je bogata vrlo finim voćem i povrćem što nas može inspirirati za isprobavanje novih recepata i specijaliteta. U jesen dozrijevaju vrlo popularni plodovi poput bundeve, patlidžana, poriluka, kupusa, paprike – od kojih možete kuhati, primjerice, genijalna i vrlo jednostavna variva, juhe ili umake. Tu su i kukuruz i kesteni, ali i brojno voće poput šipka, grožđa, jabuka, kruški te, naravno, mandarina koje svi jedva čekamo. Jesen je pravo vrijeme za jačanje imuniteta, a ima li boljeg načina od uživanja u sezonskom voću koje smo nabrojili?

Izleti u prirodi

Iako su temperature znatno niže, a šanse za iznenadne oborine veće, jesen je u biti pravo vrijeme za provođenje slobodnog vremena u prirodi. Nije vruće, što svakako možete iskoristiti za dobar “hike”, brzo hodanje ili trčanje u prirodi. Osim toga, ne smijemo zanemariti ni činjenicu koliko je priroda u jesen prekrasna. Malo tko se neće složiti da su jesenske boje naprosto čarobne, što naš boravak u prirodi čini posebno opuštajućim.

Lakše nam je vježbati

I dok prilikom treniranja na visokim temperaturama i u ljetnim uvjetima moramo biti posebno oprezni, jesen je odlično vrijeme za treninge. Naše tijelo ne mora se boriti s ekstremnim vrućinama kako bi održalo homeostazu, što znači da nam više energije ostaje za trening. Nema više one klasične ljetne “fjake” zbog koje nam se često teško pokrenuti i općenito ipak nešto lakše funkcioniramo. Uz to, ne moramo spominjati da se velik dio nas ipak odmori na ljetnom godišnjem odmoru pa u novu vježbačku sezonu krećemo puni “elana”.

“Novi počeci”

Iako je razdoblje nove godine nekako najpoznatije po donošenju novih odluka, životnih promjena i ciljeva, mnogi to čine i u jesen. Ovo posebno vrijedi za one koji su tijekom ljeta uspjeli opustiti, odmoriti i sad su se nedavno vratili na posao. Osim toga, mnogima nam je ta navika jesenskih “novih početaka” ostala još od školskih i studentskih dana.

U svakom slučaju, jesen uistinu jest odlično vrijeme za uvođenje nekih novih navika, a posebno za prelazak na zdraviju prehranu i redovno vježbanje. Mnogi fitness centri upravo u ovom razdoblju započinju s nekim novim programima, primaju nove članove i oformljuju različite grupe, a uz to nude i promotivne cijene! Malo se raspitajte i vidite možete li pronaći nešto za sebe.

Veselimo se blagdanima

I na kraju, jedan od glavnih razloga zašto mnogi vole jesen jest taj što je jesen u biti jedno malo dulje “zagrijavanje” za omiljeno nam blagdansko razdoblje. Iako bismo trebali uživati u trenutku i upijati čari jeseni, nekad nam se naprosto maštanje o blagdanima samo nametne 🙂