---

Teretana u proljeće – fat burner za ljenčine

Prezimili smo relativno blagu zimu i evo počastilo nas proljeće svojim dolaskom. Dobro, nisu svi zadovoljni s količinom sunca i temperaturama ,ali kako smo mi ljudi njurgavi tko bi nam ugodio?
S proljećem dolaze i uobičajeni problemi, odjednom smo skužili  kako smo se zamastili preko zime, natukli nepoželjne kilograme, a ljeto samo što nije. E, tu počinje panika!

 

kako skinuti kilograme?

Nema tiska, portala, tv emisije ili bilo kojeg drugog medija koji ne nudi dijete, detokse, pripravke, čarobne tabletice i napitke za mršavljenje. Strašno! I ne samo to, moj problem počinje u mojoj teretani.

Odjednom najezda žena, ali i muškaraca koji su skužili da ako ne zapnu ovo ljeto neće biti glavni na plaži. Nikad nisam shvaćala te „ad hoc“ vježbače. Jutros negdje oko devet sve su trake u teretani bile zauzete, trče i znoje se djevojke i momci, udara se tempo.  Od njih petoro, četvero uopće ne zna trčat!!! Što reć’ a ne zaplakati?

 

teorija „šuškavaca“ zaista postoji! Neeeee!

Na biciklu vrijedno pedalira gospodin srednjih godina, vidno crven i znojan u licu, upakiran do vrata (i više od toga) u lijepi zeleni šuškavac. To stari, udri i vozi, tako se tope kilogrami. Šuškao je nekih desetak minuta i potom uredno legao na kosi bench i razvlačio bučice od 12 kilograma. Teškoooo!

U jednom trenutku blijed ko’ krpa dignuo se i počeo skidati odjeću sa sebe. Mokar, znojan ispod šuškavca imao je dvije majice. Stvarno! Što se stvarno to događa ispred mojih očiju? Bože, ne. Zar još uvijek egzistira teorija „šuškavac“ i znojenja u slojevima odjeće u teretani?  Lik mi je propisno zgrozio svojim komentarom kako je u teretani vruće. Stari moj ti si zakuhao, pogledala sam ga i rekla da malo ode na zrak i popije vode. Zašto si ljudi to rade?

Znam da mnogi ne vole vježbati, groze se od teretane bez obzira što su svjesni da je svaki oblik kretanja bolji od sjedenja. Ne znam zašto mnogi misle da mogu zimi biti debeli kao tuljani, a u proljeće pop…

Osvještenost o zdravlju ili vježbanje zbog izgleda?

Osvještenost o zdravlju, kretanju i izgledu nikada nije išla ruku pod ruku. 90%, ako ne i više ljudi vježba isključivo zbog izgleda, ostali dolaze zbog zdravlja ili su na rehabilitaciji zbog nekog zdravstvenog problema. Pa kad je svima tako važan izgled ne vidim razlog zašto tijekom cijele godine ne rade na sebi? Ah da, pa nema se vremena! A sad tri mjeseca prije ljeta frka i panika.

 

90%, ako ne i više ljudi vježba isključivo zbog izgleda, ali samo prije ljeta!

trbušnjaci i pivica??? NE bih rekla!

Iz zone trenažera i prostora s bučicama, za koje sam se morala boriti kao lavica, otišla sam na strunjače. Kad tamo, zona sumraka, polijegale djevojke, rade se trbušnjaci, stenju cure, a gospodin u maskirnoj majici ( što mogu kad je moja moć zapažanja kod odijevanja vježbača izoštrena pa sve vidim ) vježba trbušnjake na sajli, maše glavom uporan u nakani da se spusti što niže.

Umoran ko’ konj uspravi se i požali mi se kako ga bole ruke. Meni žao, uputim čovjeka kao se vježba izvodi. On mi se zahvali i kaže da mora skinuti trbuh i zorno mi isti pokaže dižući svoju čarobnu majicu. Kako me više ništa ne može iznenaditi, ostala sam pribrana i usput mu dobacila da pripazi na prehranu. U čudu me gledao i rekao da ne može dan zamisliti bez par pivica. Ono u stilu: posao – pivica, društvo – pivica. Sladak je! Čak što više uvjeren kako je baš ova vježba na sajli rješenje njegovog trbušnog problema.

 

kako skinuti SAMO trbuh? prehranom, a ne samo fat burnerima!

U prolazu je naš razgovor čula gospođa koja izgleda i ponaša se u stilu “ja mrzim vježbanje” i ubacila se u spikicu te dala do znanja kako ona želi skinuti SAMO trbuh. Pila je neke tablete koje je uzimao glumac Jason Statham, ali nije polučila rezultate, šteta, a bile su tako skupe. Baš čudno kako nije skinula trbuh!

“Zar je i čokolada ugljikohidrat?

Trebalo bi pripaziti na prehranu, opet ja trkeljam, znate niskokalorične namirnice, smanjiti UGH (ugljikohidrate, naravno), malo više cardio vježbi  (to joj je srce slomilo), a meni je slomila ona pitanjem: “Zar je i čokolada ugljikohidrat?

Završila sam svoj trening i zadovoljna količinom serotonina koji me “oplahnuo”,  u svlačionici sam naletjela na jednu dosadnu ribu koja me uvijek isto pita:

Što vi stvarno vježbate svaki dan? Kako vam se da?

Nemam odgovor uvijek na isto pitanje, ali ovaj puta sam se samo nasmiješila i u sebi promrmljala:”You little fat witch…”