Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Naučite letjeti uz Wings pilates

WINGS PILATES – „POLETITE“ S NAMA!

Novi i inovativni body mind program.  Široj populaciji poznatiji je program aerial yoga, a spomenuti koristi gotovo jednak trenažer: viseća „mreža“ za ležanje načinjena od  punog i čvrstog materijala koji može izdržati velike težine, a doseže nam do cca visine kukova. Predstavlja savršen spoj savladavanja sile gravitacije, treninga snage, stretchinga  i primjenu pilates načela.

  • Idealan za one koji niz godina vježbaju pilates/yogu/plesne tehnike, a žele neku inovaciju.
  • Idealan je i za bilo kojega entuzijastičnog početnika jer je program dovoljno prilagodljiv te je izvođenje vježbi polagano i omogućuje jednostavno praćenje voditelja.
  • Wings utječe na čvrstoću mišića cijeloga tijela, poboljšava fleksibilnost, osvještenost tijela u prostoru, utječe na koordinaciju pokreta te umanjuje stres.
  • Wings omogućuje veći raspon pokreta i smanjuje kompresiju na zglobne sustave i kralježnicu. Dekompresija kralježnice ublažuje bolove u donjem dijelu leđa.

 

Isprobajte ove vježbe na svojoj „mreži“ u dvorištu:

1.“Leti leti“ vježba

Stanite okomito u odnosu na mrežu, skupite ju rukama i naslonite na kukove. Ruke položite na tlo pa  ćete biti u položaju tzv. planine. Polagno podignete ruku i primite se za gornji dio mreže na kojoj „visite“ te pokušajte to drugom rukom. Stisnite leđa, stražnjicu i trbuh te podignite noge. Tijelo mora biti ravno, izduženo i aktivno u izdržaju, a vi „letite“. Ovom vježbom radi cijelo tijelo.

wings pilates

 

2.“Majmunčić“ vježba

Sjednite tj. prislonite se okomito u odnosu na mrežu, podignite noge u zrak, otvorite ih te s vanjske strane prema unutarnjoj obujmite nogama viseći dio mreže te se dodatno „zakvačite“ stopalima. Tko se osjeća sigurnim može pustiti gornji dio tijela i visiti naglavačke, a time rasterećujete kralježnicu.

Odličan osjećaj za početak proljetnog jutra, naravno, nakon jednog od naših zdravih doručaka!

wings pilates

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se