Upute:
- Držite struk zategnutim, a leđa ravnima
- Podignite šipku dok vam ruke u potpunosti ne budu ispružene
- Ne zaključavajte laktove
- Šipku spustite do visine ramena
Uključeni mišići:
- Deltoidi
- Trapezius
- Triceps Brachii
Zdrav život i sportska kultura
Saznajte kako zobene pahuljice djeluju na vaše tijelo ako ih svakodnevno konzumirate.
Mjesto u hladnjaku na kojem spremate hranu i dostupnost zdravih namirnica važni su faktori za mršavljenje.
Saznajte postoji li magična brojka kojoj trebate težiti i kako održati tu “idealnu” tjelesnu težinu.
Odgovori
Ukoliko želite ostaviti komentar, morate se prijaviti.