Upute:
- Držite struk zategnutim, a leđa ravnima
- Podignite šipku dok vam ruke u potpunosti ne budu ispružene
- Ne zaključavajte laktove
- Šipku spustite do visine ramena
Uključeni mišići:
- Deltoidi
- Trapezius
- Triceps Brachii
Komentiraj
POVEZANI ČLANCI
5 trikova tijekom večere koji pomažu u mršavljenju
Kada je riječ o mršavljenju, večera je jedan od ključnih obroka u danu. Slijedite ove savjete i pojedite manje hrane prije spavanja.
Što se događa tijelu ako jedemo previše vlakana?
Provjerite neke od simptoma konzumacije prevelike količine vlakana te kako ih spriječiti.
8 razloga da plivanje postane vaš trening ovog ljeta
Provjerite na koje je načine plivanje korisno za vaše tijelo i uživajte u prednostima ove aktivnosti.
Odgovori
Ukoliko želite ostaviti komentar, morate se prijaviti.