Frank Zane

Iako nije bio među najkrupnijima, Frank Zane je bez ikakve sumnje jedan od najboljih bodybuildera koji je ikada stupio pred svjetla pozornice i pokazao čime barata. Između 1968. i 1972. godine osvojio je titule Mr. America, Mr. International, Mr. World i tri različita naslova Mr. Universea. Kada je osvojio svoj prvi naslov Mr. Universea, netko po imenu Arnold Schwarzenegger u svom premijernom nastupu zauzeo je mjesto odmah do njega. Kasnije se ispostavilo da je Zane bio jedan od trojice koji su uspjeli na bilo kojem natjecanju. Međutim, Zane je najviše ostao zapamćen kao osvajač triju uzastopnih naslova Mr. Olympije od 1977. do 1979. kada je njegova klasična estetika i detaljna definicija bacala na koljena Golijate toga doba.

Zane je poučavao matematiku i kemiju u srednjoj školi punih 13 godina, ali želja za znanjem natjerala ga je da se vrati na studij i pokupi još jednu diplomu iz psihologije i završi magisterij iz eksperimentalne psihologije. Bez konkurencije, genijalac! Danas nam govori o važnosti konstantnog učenja i njegovoj važnosti za konstantan rast i napredak, ali i o detaljima svojih treninga trbušnih mišića iz kasnih 70-ih. U to je vrijeme njegov srednji dio tijela bio glavni razlog zbog kojeg je tukao mnogo veće mrcine od sebe i osvajao zlatnog Sandowa tri godine zaredom.

Zaneova evolucijska teorija

Uvijek učim. Da nisam uložio truda u konstantno učenje novih načina unapređivanja svoje figure, definitivno ne bih bio ni blizu trostrukog osvajanja Mr. Olympije. Sa svakom promjenom u saznanju o prehrani, treningu i mentalnom pristupu, promijenim svoju ukupnu filozofiju. Život je promjena. Bez promjena stagniramo kao individue. Ista je stvar i s bodybuildingom. Sigurno ne treniram i ne jedem na način na koji sam to radio prije 10 godina. Naučio sam kako to popraviti, a još brže sam popravio i rezultate. Danas se nadam da ću naučiti nešto novo što ću već sutra moći primijeniti na svoj trening.

Frankov trening trbušnih mišića