Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Veliki koraci male Stelle

Svaka priča je posebna, pa je tako i ova naša započela malim čudom. Jedan poziv, malo volje i sportskog duha odvelo je do početka Stellinog novog života. Naporno vježbanje, upoznavanje okoline, puno uspjeha uz malo ljutnje, a više veselja, pribrižilo je našu Stellu do zacrtanog cilja.

Ovaj uvod riječi su Martine Novak, trenerice F&T tima koja je na prekrasan način kroz trening, zabavu, druženje i puno ljubavi približila Stelli zdrav način života i pomogla joj da napreduje iz dana u dan.

Našoj Stelli ovo nije prvi susret s treningom, već samo nastavak nakon njene lijepe sportske priče. Stella je u 5 godina treniranja karatea bila vrlo uspješna, što dokazuje njenih 8 osvojenih zlatnih medalja i čak 5 pehara! “Naporan rad i trud se uvijek isplati”, kaže Stella i poručuje svima da se počnu kretati što prije, odnosno na vrijeme, da ne bi kasnije žalili. Svi smo mi prošli razne teške situacije u životu, a debljina ili nedostatak kondicije su samo još jedna prolazna stvar ako se naporno trenira i radi na tome.

Jednako kako Stella uživa u našim treninzima, tako i cijeli naš tim raste i napreduje uz nju. Nije trening samo skidanje kilograma i „pumpanje“ mišića, već druženje, zabava i jedno od rjetkih mjesta gdje smo svi isti, gdje zaboravljamo probleme i s kojega odlazimo fizički umorni, ali mentalno jači, vedriji i zadovoljniji!

Koliko je veliko ovo obostrano zadovoljstvo i sreća potvrdile su mi i Stella i Martina kada sam ih pitao koliko im znači trening jedne s drugom:

Stella:

Puno mi znači. Slušamo glazbu, družimo se, imamo zajedničku najdražu pjesmu i u svemu se slažemo. Isto razmišljamo i to me sve skupa jako veseli i ispunjava.

Martina:

Jako mi znači i presretna sam što je treniram. Nije to samo treniranje već i druženje, smijanje, pjevanje. U ovih par mjeseci smo se još više povezale i baš sam sretna zbog toga, a vjerujem i Stella! Svaki trening odradimo bez ikakvog problema, naravno da ima težih dana i njoj, a isto tako i meni, ali svaki trening završimo s osmijehom.

Stella i ja smo rodice. U 10. mjesecu Stellin brat Ante javio mi se da me pita za savjete što se tiče prehrane i treniranja. Tako smo došli do ideje da krenem trenirati Stellu. Isti tjedan uskladili smo naše rasporede i tako je krenula naša lijepa priča.
Stellin cilj je mršavljenje. U početku smo radile sve vježbe bez rekvizita tako da usvoji tehniku. Usvojila je tehniku poprilično brzo!! Postupno smo krenule s bučicama, medicinkama i ostalim rekvizitima. Nakon toga krenule smo s treninzima mišićne izdržljivosti, naravno, do one mjere dokle vidim da joj nije teško.
Od prvog dana treninga Stella se puno poboljšala što se tiče kondicije, a ponajviše radimo vježbe koordinacije i agilnosti za koje smatram da dosta pomažu u njenom razvijanju motorike.

Također, Stella se trudi i oko prehrane, i tu svaka pohvala ide njenom bratu Anti, što je uz nju i što joj pomaže u pripremi jela. Najveći mi je cilj bio da Stella bude dio nas, a to je i postigla! Svi je puno volimo i svima je prirasla srcu! Veliko hvala mom F&T timu što su je prihvatili i zavoljeli. Veliki napredak se vidi od prvog treninga, a isto tako volja i želja.

 

Kao što sam već spomenuo, Stella je vrlo aktivna i trening je samo mali dio njenog dana. Zamolio sam Stellu da nam opiše jedan svoj dan i da nam da savjet kako obaviti sve zacrtane obaveze na vrijeme te da nam kaže kako to da uvijek uspije biti motivirana za trening!?

Stella:

Budim se u 7 ujutro, pojedem malo voća i krenem se spremati za posao. Tata me vozi svako jutro u Dugopolje na posao koji počinje u 8 sati. U 10:30 imamo pauzu te tada doručkujem najčešće hranu koju mi mama pripremi dan ranije. Završavam s poslom u 12 sati te odlazim na autobus. Dolazim kući na ručak nakon kojeg se odmorim. Svako popodne imam neku aktivnost. Tri puta tjedno imam trening s Martinom Novak i Ninom Ivančić. Ponekad isti dan odmah nakon treninga imam i glazbenu radionicu u svojoj udruzi Sindrom Down 21 Split. Po dolasku kući večeram te do spavanja čitam, crtam ili bojam i spremam se za sljedeći dan.
Organiziram se dan ranije, pripremim odjeću i sve što mi treba, te u glavi posložim dan.

Najviše me motivira atmosfera na treningu. Uvijek odlazim i dolazim s treninga sretna i zadovoljna. Velika mi je motivacija i moja obitelj. Trebam doći do određene razine forme, ne samo zbog zdravlja, nego i zbog planiranih putovanja s bratom. Što više treniram, više i lakše ću putovati. Želim si dokazati da to mogu postići!

 

Ako vas je Stellina priča potaknula na razmišljanje i motivirala da se pokrenete i usmjerite k treningu i zdravom načinu života, posjetite njene profile na Facebooku i Instagramu pod nazivom downforlife.org i neka vam Stella bude velika motivacija.

Nakon lijepog uvoda u ovu prekrasnu priču, Martina je poručila da se nada da će ovo potaknuti i ostale da se uključe u naš program i da svi zajedno nešto novo naučimo, te da je važno vjerovati u sebe jer samo tako možeš i ostvariti svoje snove. Pravi primjer je naša Stella. Bravo!

 

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se