Upoznajte prekrasnu IFBB profesionalku Ninu Silic!
Nina Silic (30) je australski fitness model i IFBB bikini profesionalka poznata po svojoj impresivnoj transformaciji.
Nakon 20. godine života, Nina je imala velike oscilacije težine tijela. Tijekom tog razdoblja, prešla je iz jednog ekstrema (prekomjerena tjelesna težina) u drugi – pothranjenost. To je rezultiralo psihičkom patnjom i velikim problemima sa samopouzdanjem.
Nakon mnogih uspona i padova, hrabra Nina je uspjela nadvladati sve nedaće. Počela je posvećivati puno pažnje svojoj prehrani i treninzima.
Nina je imala svoje prvo natjecanje u 2011. godini, kada je ostvarila veliki uspjeh i osvojila prvo mjesto. Od tog trenutka, ozbiljno se zainteresirala za natjecanja. Do 2013. godine osvojila je 4 natjecanja i zaradila svoju Pro Card.
Prehrana
Nina se drži visoko proteinske prehrane tijekom cijele godine. Također, u prehrani ima uravnoteženi omjer ugljikohidrata i zdravih masnoća s polaganim djelovanjem, a to joj pomaže u kontroli energetskih razina i raspoloženja.
Naime, plavokosa ljepotica konzumira samo neobrađenu i zdravu hranu te nastoji uvijek na jelovnik uvrstiti puno povrća.
Namirnice koje redovito jede su zob, slatki krumpir, smeđa riža, piletina, maslac od kikirikija, zeleno povrće, losos, laneno ulje i bjelanjci.
Ako se zaželi slatkoga, Nina će se odlučiti za sirovi kakao prah. Ona vjeruje da je to puno zdravija opcija od konzumiranja umjetnih slastica kao što su kolači i mliječni čokoladni proizvodi.
Vježbačka rutina
Nina je obožavateljica svih tipova kardio vježbi, a pritom u treninzima najviše voli spontanost. Ona zato voli česte promjene – ponekad koristi traku za trčanje ili se odlučuje za aktivnosti na svježem zraku.
Ona trenira pet dana u tjednu, a vikendom odmara. Njezini najdraži dijelovi tijela na koje se fokusira su noge i gluteusi. Vježbe hamstring curls, lunges i kick-backs joj omogućuju da ih razvije do savršenstva.
Idoli
Najveći uzori lijepe bikini profesionalke su Jamie Eason, Ava Cowan i Monica Brant. Oni su ju motivirali da se počne natjecati i da vodi zdravi stil života. Unatoč svim poteškoćama, dugogodišnjim odricanjem i trudom ona je konačno pronašla svoju sreću i sada se osjeća snažnije nego ikad.
Premium
