Ulnarna fleksija

Vježbe za mišiće podlaktica

U anatomiji (lat. cubitus), dio ruke na prijelazu nadlaktice u podlakticu.
Koštanu osnovu lakatnoga zgloba čine donji kraj nadlaktične kosti (humerusa) i gornji dijelovi lakatne kosti (ulne) i palčane kosti (radijusa). Na donjem kraju nadlaktične kosti dvije su postranične izbočine, ulnarni i radijalni epikondil, na kojima se hvataju, odnosno s kojih polaze snažni mišići.

Njihovim prenaprezanjem može na epikondilima nastati bol uz znatne smetnje funkcije što se naziva epikondilitis.

KAKO SE IZVODI VJEŽBA?

Kretnje su u zglobu lakta pregibanje (fleksija) i pružanje (ekstenzija), a izvode ih mišići, među kojima su važni pregibač, dvoglavi mišić nadlaktice (biceps) i pružač, troglavi mišić nadlaktice.

Izvor: Hrvatska enciklopedija