Ukusne palačinke od samo 3 sastojka
Iako pazite na prehranu, više se ne morate odricati svoje omiljene poslastice. Isprobajte ovaj jednostavan recept i od samo 3 sastojka pripremite ukusne palačinke.
Banane su jedna od najzdravijih namirnica s odličnim nutritivnim svojstvima. Brzo povećavaju razinu energije i održavaju je stabilnom dulje vrijeme. Također, bogate su kalijem te sadrže kompleksne ugljikohidrate koji pospješuju rad metabolizma. Integralno brašno nutritivno je puno vrijednije od običnog brašna. Bogato je vlaknima što će vam osigurati dugotrajan osjećaj sitosti. Osim toga, sadrži puno vitamina A i B1, te fosfora i kalija.
Sastojci:
1 banana
2 žlice pšeničnog integralnog brašna
1 jaje
Po želji: Zero Calorie Syrup ili med
Priprema:
1. U posudi vilicom dobro zgnječite bananu.
2. Banani dodajte jaje i brašno pa sve zajedno dobro promiješajte.
3. Na tavi otopite malo kokosovog ulja.
4. Najbolje je da sa žlicom stavljate smjesu na ugrijanu tavu kako biste ju raspodijelili na tri jednaka dijela. Količina sastojaka dovoljna je za tri manje palačinke.
5. Pecite otprilike dvije minute na srednjoj temperaturi, zatim palačinke okrenite i pecite još 1-2 minute.
6. Gotove palačinke prelijte Proseries Zero Calorie Syrupom od čokolade ili kokosa i dodajte banane, borovnice ili neko drugo voće po vlastitom izboru.
Dobar tek! 🙂
Premium
