Sve čitateljice našeg portala, imamo za vas izazov koji traje samo 15 minuta, ali ne očekujte da će biti imalo lagan. Cilj je napraviti 4 vježbe koje vidite u videu jednu za drugom, i tako napraviti što više serija (krugova) u 15 minuta.
Prvo radite vježbu ‘skačućeg iskoraka’ sa 10 ponavljanja, zatim nakon toga radite sklekove s jednom rukom (dva ponavljanja na svakoj ruci), nakon toga slijede ‘polu-marinci’ (10 ponavljanja), te kao četvrta vježba ponovno jednoručni sklekovi s dva ponavljanja za svaku ruku. I zatim ponovite cijeli ciklus.
Dobro je imati sat pri ruci kako bi znali točno kada je isteklo 15 minuta.
Odgovori
Ukoliko želite ostaviti komentar, morate se prijaviti.