Mnogi su uvjereni da bez teretane i rekvizita je naprosto nemoguće graditi mišiće. Street Brothersi su pravi dokaz da to uistinu i nije tako.
Danijel Švec, voditelj Street Brothers ekipe, pokazao nam je kako uz samo 4 vježbe dobiti masivna prsa i ne samo to, nego i iznimnu snagu.
Trening se radi po sistemu piramide, od najvećeg prema najmanjem broju ponavljanja čime će se napraviti što veći pritisak na prsa. No, ova rutina osim prsa dobro pogađa i tricepse i prednji dio ramena pa su učinci vježbanja još bolji.
Odgovori
Ukoliko želite ostaviti komentar, morate se prijaviti.