Prvo što bih volio napomenuti – ne postoji proizvod koji topi masti. Ne možete samo kupiti nešto, unijeti u organizam i očekivati da to topi masti. Tko god vam to tvrdi, pokušava vas prevariti.

Organizam se okreće mastima kao izvoru energije kada nema dovoljno ugljikohidrata da zadovolji svoje dnevne energetske potrebe. Tada počinje koristiti svoje rezerve energije (potkožno masno tkivo) koje je stvaralo baš za tu priliku. Kod većine ljudi koji imaju višak kilograma tijelo nije učinkovito u dobivanju energije iz masti jer taj proces vjerojatno nikad u životu nije moralo aktivirati. Tu uskaču “fat burneri“. Oni su samo pomoć u već aktiviranom i izazvanom procesu korištenja masti za energiju putem pravilne prehrane i fizičke aktivnosti te vam pomažu da taj proces ide brže i lakše. Ali ako ste mislili popit par tabletica ili piti neke čajeve za mršavljenje bez promjene životnog stila kojim ste nakupili suvišne kilograme – žao mi je, na taj način samo bacate novac, a tko vam sugerira da je to moguće želi samo taj vaš bačeni novac pokupiti bez brige za vaš rezultat.

Korak broj 1:

Dovedite tijelo u kalorijski deficit putem pravilne prehrane i fizičke aktivnosti. Pazite na omjere makronutrijenata, a ako niste sigurni kako i gdje, pitajte bilo kojeg kolegu ili kolegicu u Polleo Sportu za pomoć.

Korak broj 2:

Za bolji, brži i lakši rezultat odaberite jedan od proizvoda o kojima ćete danas pročitati.

Korak broj 3:

Ne gubite volju i motivaciju. Kad znate što radite, izgubiti kilograme nije teško. Samo se pomirite s time da je potrebna trajna promjena životnog stila za trajan rezultat.

3 skupine proizvoda za topljenje masti

Proizvode koji pomažu kod topljenja masti podijelio bih u 3 skupine: kompleksni fat burneri sa stimulansima, jednostavni fat burneri te prirodni biljni napitci.

1. Kompleksni fat burneri

To su proizvodi koji se sastoje od 5-6 pa do 15 različitih sastojaka koji djeluju sinergijski i pomažu vašem tijelu u različitim fazama procesa pretvaranja masti u energiju. Vrlo često sadrže kofein, taurin, sinefrin i ostale stimulanse te se ne preporučuju srčanim bolesnicima i osobama s povišenim krvnim tlakom.

Jedan koji bih želio posebno istaknuti je proizvod kojem je dodijeljeno više nagrada i koji je vrlo popularan na globalnoj razini, a nedavno je uvršten u ponudu Polleo Sporta.

GRENADE THERMO DETONATOR

Prvo što primijetite kod ovog proizvoda je pakiranje. Ne dolazi u standardnoj bočici nego je pakiran u bočici koja izgleda kao ručna bomba. Sam dizajn pokazuje da je ovo proizvod sa snažnim sastojcima, među kojima su:

1. Ekstrakt zelenog čaja

Zeleni čaj sadrži određene aktivne polifenole za koje je znanstveno dokazano da imaju značajne fiziološke učinke, uključujući gubitak potkožnog masnog tkiva, potporu sportskoj izvedbi te antioksidativno djelovanje.

2. Ekstrakt gorke naranče (sinefrin, oktopamin, N-matiltiramin)

Najvažniji sastojak iz ovog ekstrakta je sinefrin, stimulans koji među ostalim stimulira proizvodnju hormona koji su potrebni za lipolizu (proces razgradnje masti na jednostavnije masne kiseline koje tijelo tada može koristiti za energiju).

3. Bezvodni kofein

Kofein je dobro dokumentirani alkaloid ksantina, koji uz to što pomaže kod mentalnog fokusa i poboljšanje sportske izvedbe, također sudjeluje u procesu dobivanja energije iz masti. Također stimulans.

4. Kapsaicin

Spoj koji daje ljutinu ljutim papričicama, a postoji više istraživanja koja potvrđuju da kapsaicin povećava potrošnju energije i oksidaciju masti.

5. Fenilalanin

Istraživanja su pokazala da ova aminokiselina može povećati razine kolecistokinina, hormona koji je među ostalim supresor apetita te poboljšava raspoloženje.

Grenade Thermo Detonator je zbog odlične kombinacije spomenutih sastojka u odličnim omjerima moja prva preporuka za kompleksni fat burner sa stimulansima. Ostali odlični proizvodi iz ove kategorije su Optimum Nutrition Thermo Cuts, Sci-Muscle Lipofenom te Scitec Fire Raid.

2. Jednostavni fat burneri

U ovu kategoriju svrstao bih aminokiselinu l-karnitin te masnu konjugiranu linolna kiselinu ili CLA. Oni nisu psihostimulansi i kao takvi se mogu uzimati i prije spavanja te u bilo koja doba dana; ne utječu negativno na krvni tlak i povećanje broja otkucaja srca.

L-karnitin se sintetizira u tijelu iz aminokiselina lizina i metionina. L-karnitin prenosi duge lance masnih kiselina do mitohondrija gdje mogu biti oksidirani za proizvodnju energije. Smanjuje umor i može biti velika prednost prilikom dijete jer povećava aerobni kapacitet zbog čega ćete moći sagorjeti više kalorija.

CLA ili konjugirana linolna kiselina pripada grupi masnih kiselina i prirodno je prisutna u nekim izvorima hrane. Studije su pokazale da se uzimanjem CLA može povećano izgrađivati mišiće i smanjivati masne stanice bez dijete, a još bolje djeluje uz redovne treninge. CLA je vrlo snažan antioksidans, anti-kancerogenat, anti-katabolit i vrlo moćan pojačivač imunog sustava. Postoje još neka svojstva i zadaće CLA, a ovo su samo neki od njih: potpomaže u sagorijevanju masnoća, gradi i održava čisto mišićno tkivo, pomaže u borbi protiv raka, itd..

Od L-karnitina izdvojio bih L-Carnitine 500 od Optimum Nutritiona te Carni X Liquid 100 000 mg od Scitec Nutritiona.

3. Prirodni biljni napitci

U ovoj skupini bih izdvojio zeleni čaj kao potpuno prirodan proizvod koji ima mnoge benefite na naš organizam, a ubrzanje metabolizma i pomoć pri oksidaciji masnih kiselina samo su neki od njih. Zeleni čaj je izvrstan antioksidans, regulira krvni tlak i kolesterol te mu se pripisuju antivirusna i antikancerogena djelovanja. Zeleni čaj kupujte isključivo u rinfuzi (cjelovite listiće) jer ono što dobijete u filter vrećicama popularnih proizvođača čajeva je čaj treće kategorije (grančice, ostaci i prašina).