Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Ovo je tajna vrhunskih rezultata

Za najbolje se rezultate treba dobro pomučiti, no u cijelom se procesu izgradnje jačeg, privlačnijeg i zdravijeg tijela može itekako i uživati. Kao i u svemu u životu najbitniji su ravnoteža i pravi partneri uz koje ćete ciljeve postići na brži i zabavniji način te uskoro u ogledalu vidjeti nešto što ćete voljeti. Uz volju, redoviti trening, pravilnu formu i uravnoteženu prehranu koja kombinira sve potrebne vam makronutrijente te najmoćnije suplemente, jednostavno ne možete pogriješiti. Vrhunski su rezultati zapravo divan mozaik savršenih mišića kojeg nema bez nekoliko najbitnijih dijelova. Evo i koji su to!

 

Trening

Pravi  trening osnova je svega i platforma na kojoj gradite uspjeh. Njegova struktura i intenzitet ovise o ciljevima koje želite postići, a oni zaista mogu biti različiti. Od mršavljenja, do gubitka masnog tkiva i definicije pa do rasta mišića i „nabijanja“ mase. U svakom slučaju, ono što trebate je  trening snage. Kvalitetan trening snage:

  • potiče bazalni metabolizam i bržu kalorijsku potrošnju
  • otapa masno tkivo
  • pokreće anaboličke procese, rast i definiciju
  • pokreće lučenje hormona koji vam trebaju za sretniji život (testosteron, hormon rasta, dopamin…)

Trening snage zahtijeva i kvalitetnu fitness opremu u koju se zaista možete pouzdati, a najbolje ćete rezultate postići ako ga kombinirate s visoko intenzivnim HIIT treningom i bodyweight vježbama u kojima koristite samo vlastitom tijelo.

Osim samog treninga bitno je i u čemu trenirate. Odjeća i obuća u kojoj vježbate tako mora ispunjavati nekoliko uvjeta kako bi poboljšala vašu izvedbu. Mora biti udobna, ali i sigurna te poticati na dostizanje boljih rezultata. Iako vam se tako ne čini, prava vrsta odjeće može potaknuti krvotok tako što će u mišiće dopremiti više kisika i tako snažnije stimulirati rast. Za sebe stoga birajte samo najbolje.

 

Suplementi

Kako bi treninzi zbilja bili najjači ikad potrebno je imati dovoljno snage i energije.  Iako ćete snagu postupno povećavati kroz sam trening suplementi su tajna koju trebate otkriti kako biste:

  • treninge učinili uspješnijima
  • ubrzali ostvarivanje najboljih rezultata

Pre i post workout suplementi ubrzati će sintezu proteina i stvaranje novog mišićnog tkiva, pospješiti proces oporavka i donijeti vam onaj ekstra push, kako fizički, tako i mentalni. Uz prave suplemente trening postaje neusporedivo zabavniji, a rezultati opipljiviji. Doslovno, probajte si opipati te velike bicepse.😊 Ako ste se  dakle namjerili na vrhunske rezultate te rast i definiciju, nezaobilazni partneri su whey proteini, kreatin, i vitaminsko/mineralni suplementi.

 

Prehrana

Uravnotežena prehrana koja na pravi način kombinira proteine, zdrave ugljikohidrate i zdrave masti uvjet je vrhunskih rezultata. Kada želite narasti, zdravi ugljikohidrati (primarni izvor energije) trebaju biti 55-60% dnevnog unosa, proteini bez kojih nema signala za rast novog mišićnog tkiva 25-30% , a zdrave masti 15-20% dnevnog unosa hrane. Osim toga morali biste biti u „pametnom“ kalorijskom suficitu od otprilike 10%. Kada je osnovni cilj gubitak masnog tkiva omjeri su nešto drugačiji, i proteini preuzimaju primat, no zakoni su uvijek isti. Pravilnom prehranom osiguravate gorivo za jake treninge kojima mišići rastu, a masno tkivo se brže otapa.

 

Produljeni Black Friday popusti u Polleo sportu

Vrhunske je rezultate teško postići bez pravog partnera stoga je odlična vijest kako najveći popusti na neodoljivu fitness opremu i suplementaciju u Polleo sportu još nisu završili!

Jer ste vi to tražili, sve do 30.11. na web-u i u poslovnicama tako ne propustite:

Snažan imunitet te zdravija i snažnija zima i dalje su dostupni puno povoljnije pa tako sve Leovital suplemente pronađite na ogromnih 40% popusta, a na 40% popusta još uvijek se nalaze i najfinije proteinske čokoladice koje toliko volite.

Cjelokupan Zoe brand nalazi se na 50% popusta uz ekskluzivan online kod, a uz online kod 40% popusta ostvarite i na sve UFC i Atleticore proizvode.

Još dva dana također ne propustite ostvariti i:

  • 20% popusta na Me First te 25% popusta na Sci Muscle suplemente za najbolje rezultate i najjače treninge
  • 20% popusta na bučice, šipke, girje, utege te svu ostalu fitness opremu
  • 25% popusta na TRX proizvode
  • nevjerojatnih do 40% popusta na fitness sprave,

 

Cijeli Black Friday asortiman istražite ovdje i otkrijte tajnu vrhunskih trening.

 

 

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
19.99
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
29.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se