Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

vježbanje

Stranica 1/21, članci 1-10 od ukupno 206

Vježbe 3 minuta

Vježba tjedna: Arnoldov potisak za snagu gornjeg dijela tijela

Ova vježba pruža brojne prednosti, uključujući povećanje snage, izgradnju mišićne mase te poboljšanje stabilnosti i ravnoteže

Buildingbody 26.02.2024.

Savjeti 3 minuta

Zašto bi svi trebali raditi mrtvo dizanje?

Mnogi ljudi izbjegavaju mrtvo dizanje zbog pogrešnih uvjerenja ili pretpostavki o njezinoj složenosti i straha od ozljeda

Buildingbody 05.02.2024.

Vježbe 3 minuta

EZ šipka: za što je dobra i kada je koristiti?

Uz pravilnu upotrebu, pridonosi boljem oblikovanju mišića, smanjenju rizika od ozljeda i povećanju udobnosti tijekom treninga

Buildingbody 01.02.2024.

Savjeti 3 minuta

Najčešće pogreške zbog kojih ne napredujete

Redovito vježbate, ali rezultati izostaju? Otkrijte koje su najčešće pogreške zbog kojih većina vježbača ne vidi napredak

Buildingbody 24.01.2024.

Vježbe 5 minuta

Vježbe istezanja za svaki dan: koje su prednosti?

Bez obzira jeste li rekreativac ili profesionalan sportaš, vježbe istezanja svakodnevno mogu imati brojne benefite za vaše tijelo i um

Buildingbody 15.01.2024.

Vježbe 3 minuta

Obrnuti iskoraci: evo kako poboljšati izvedbu

Obrnuti iskoraci su izvrsna vježba za razvoj snage, stabilnosti i oblikovanja mišića, a uz ove savjete mogu postati još učinkovitiji

Buildingbody 10.01.2024.

Vježbe 3 minuta

Zašto je vježbanje na trenažerima dobro i je li to dovoljno?

Vježbanje na trenažerima nudi brojne prednosti poput pravilnog pokreta, brzih rezultata, ciljane mišićne gradnje, precizne progresije te mogućnosti variranja intenziteta

Buildingbody 09.01.2024.

Vježbe 3 minuta

Naprednije verzije planka za čvrst i definiran trbuh

Dok su tradicionalni plankovi sjajna osnova za jačanje trbuha, naprednije verzije ovog vježbanja pružaju intenzivnije izazove i rezultate

Buildingbody 08.01.2024.

Savjeti 3 minuta

7 odluka za 2024. koje će vas promijeniti na bolje

Ove odluke za 2024. nisu samo liste ciljeva, već prilika za promjenu životnog stila i usvajanje navika koje će vam pomoći da budete sretni

Buildingbody 05.01.2024.

Vježbe 3 minuta

Vježbe s girjom za snagu i stabilnost ramena

Redovitim vježbanjem s girjom možete izgraditi snažnija i stabilnija ramena, poboljšati posturu i smanjiti rizik od ozljeda

Buildingbody 04.01.2024.

1 2 3 … 21

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se

vježbanje

Proteini su kao prirodni fat burner: evo zašto

Kako smršavjeti bez dijete i izbjegavanja ugljikohidrata?

Koliko je zapravo loše jesti fast food svaki dan?

5 znakova koji ukazuju na to da netko koristi steroide

Može li nam sauna pomoći kod mršavljenja?

Ovo je obrok nakon kojega ćete biti siti satima

Kako izbaciti višak vode iz tijela u 5 dana?

Kako izmjeriti namirnice bez vage?

Tablica nutritivnih vrijednosti mesa

Tablica nutritivnih vrijednosti jaja

Building Body premium