vaga

Vaganje je jedan od najčešćih načina praćenja tjelesne masa. Većina ljudi koristi vagu kako bi pratili napredak u gubljenju ili održavanju težine, ali često postaju opsjednuti svakodnevnim vaganjem. Stručnjaci upozoravaju da svakodnevno vaganje može biti štetno za emocionalno i fizičko zdravlje stoga u nastavku donosimo četiri pravila koja biste trebali primjenjivati. 1. Postavite realna očekivanja […]

Većina ljudi koji se bave fizičkom aktivnošću ili prate svoju težinu često se oslanjaju na vagu kao glavni pokazatelj napretka prema svojim fitness ciljevima.  Međutim, važno je imati na umu da vaga nije jedini mjerodavni faktor kada je u pitanju procjena napretka u kondiciji i fizičkom zdravlju. Ponekad se može dogoditi da se osoba osjeća […]

Ne znam za vas, ali ja sam odrastala u vrijeme kad se „javno“ vaganje na satu tjelesne i zdravstvene kulture prakticiralo bez ikakvog propitkivanja, kad se mršavost veličala gotovo svakom prilikom i kad još nije bilo ni naznaka da će obline i različiti oblici tijela, uključujući i ono što danas nazivamo „fit“, postati popularni. Bilo […]

Mislite li da postoji idealna tjelesna težina kojoj svaka osoba treba težiti? Neprestano buljenje u brojke na vagi može zbuniti mnoge koji žele smršavjeti, pa tako i spriječiti da postignu željeni cilj. U nastavku saznajte postoji li magična brojka kojoj trebate težiti i kako održati tu “idealnu” tjelesnu težinu. Što je idealna tjelesna težina? Ne […]

Vaganje je jedan od najčešćih načina praćenja napretka u mršavljenju. Međutim ono što mnogi vide na vagi nije samo broj, već nešto zbog čega se osjećaju bolje ako se ta brojka smanjuje. No što zapravo znači vaša tjelesna težina kada govorimo o praćenju napretka? Tjelesna težina kao pokazatelj napretka? Kada govorite o gubitku kilograma, ono […]

Već vam se dogodilo da ste zbog želje za gubitkom kilograma svaki dan nestrpljivo stajali na vagu i provjerili je li broj već pao? U ovom slučaju vjerojatno ste doživjeli sretne trenutke kada je broj bio za koji kilogram niži, kao i ne tako ugodne trenutke kada ste nakon teškog treninga na vagi primijetili veći […]

Kada govorimo o mršavljenju, i sami znate da cijeli proces nije med i mlijeko, pogotovo kada to želite postići na zdrav način. Srećom, postoje neke navike koje će vam uz pravilnu prehranu i dnevnu dozu tjelesne aktivnosti pomoći da smanjite brojku na vagi. Ono što trebate je postaviti dobre temelje od ranog jutra. Možda svi […]

Koristite li vagu kao mjerilo napretka u mršavljenju? Bez obzira na to želite biti zdraviji ili se samo nadate da ćete stati u svoje stare traperice, potpuno je opravdano voljeti svoje tijelo i htjeti smršavjeti. Međutim brojka na vagu nije baš precizno mjerilo zdravlja, ali stupanje na vagu je brz, jeftin način za praćenje općeg napretka […]

Vaga je zasigurno najpoznatiji i najpopularniji antropometrijski instrument za provjeru stanja tjelesne mase, odnosno uhranjenosti tijela. Većina ljudi u svojem domu ima vagu, kako bi prije ili nakon godišnjeg odmora izmjerili koliko kilograma imaju i da bi u konačnici vidjeli jesu li se udebljali. Osim standardne vage koja pokazuje samo ukupnu masu tijela postoje i vage […]

Mnogi vježbači koji žele smršavjeti ili otopiti višak masnog tkiva okreću se vagi kao primarnom pokazatelju napretka. Od tog trenutka sve se vrti oko stajanja na vagu i gledanja u brojke svakodnevno kako biste pomoću njih odredili je li vaš trening zaista učinkovit. Međutim, vaga ponekad može biti pokazatelj gubitka ili nakupljanja kilograma koji ne […]