trening partner

Kombinirajte ove trikove kako biste pronašli motivaciju i uživali u zdravom načinu života tijekom cijele godine.

Imati pouzdanog partnera za vježbanje može biti velika stvar – međusobno bodrite jedni druge i na kraju postižete veći napredak u treningu nego što biste postigli da vježbate sami. Međutim, loš trening partner može biti ubojica svih vaših potencijalnih rezultata. Loše navike ili loš odnos s trening partnerom mogu ograničiti vaš napredak, sprječavajući vas da […]

Učlanili ste se u teretanu, opremili novim tenisicama i odjećom za trening, ali nedostaje vam ona ključna stvar zbog koje ste se zapravo odlučili trenirati – motivacija. Nije grijeh biti demotiviran u određenom periodu života, ali manjak motivacije može vas udaljiti od vašeg cilja u fitnessu. Ako imate problema s motivacijom, slijedite ove savjete i […]

Odradili ste trening do kraja, ali nikako niste zadovoljni svojom izvedbom? Ponekad to ne ovisi o tome koliko ste se potrudili u teretani, nego o tome koliko se niste potrudili izvan nje. Kako bi svaki vaš sljedeći trening bio produktivniji, u nastavku provjerite 5 korisnih savjeta uz koje ćete na svakom treningu ostvariti svoj maksimum. […]

Krenuli ste u teretanu, ali ste shvatili da vam to nikako ne može postati tjedni ritual? Sve nas napusti motivacija s vremena na vrijeme, ali to ne znači da bismo od fizičke aktivnosti trebali u potpunosti odustati. Kako ne biste skrenuli s puta do svog dugo željenog cilja, u nastavku provjerite nekoliko znanstveno dokazanih motivacijskih […]

Ako želite malo začiniti svoju trening rutinu ili možda tek početi s redovitim vježbanjem, možete isprobati trening u društvu svoje bolje polovice. Na ovaj način učinit ćete nešto dobro za svoje zdravlje, a zajednička aktivnost ojačat će vašu vezu. Trening s partnerom ima dugoročnu korist. Međusobno ćete se motivirati i tako se pobrinuti da uspješno […]

Mnogima je dosadno kada treniraju sami. Razlozi su različiti: uz drugu osobu ste motiviraniji, želite uklopiti društveni aspekt u svoj trening, tražite osobu s kojom ćete se natjecati i sl. No jeste li razmislili o tome da vaša djevojka ili vaš dečko postane vaš novi trening partner? To može biti još jedna u nizu aktivnosti […]

Neovisno o tome jeste li redovito u teretani ili tek povremeno razbijete monotoniju kućnih treninga ili treninga u prirodi odlaskom u gym, sigurno ste se nekada susreli s nekim od ovih stereotipa. 1. Kardio manijak Svi znamo barem jednu osobu koja je kardio frik – nije važno koju kardio aktivnost zajedno radite sve dok srce pumpa i […]

Ljudi imaju tendenciju učiniti onoliko koliko im je potrebno. Motivacijski govornici ovu urođenu osobinu nazivaju lijenošću, a biolozi učinkovitošću. U svakom slučaju, činjenica ostaje: evolucijski smo programirani kako bismo smanjili vrijeme i potrošnju energije gdje god je to moguće. No to nije nužno loše. Da ne funkcioniramo na ovaj način, vjerojatno ne bismo preživjeli ovoliko […]

U ovo doba nikada nije bilo važnije održavati kontakt s prijateljima i obitelji. S obzirom na to da je naš fizički kontakt ograničen, važno je da i dalje održavamo kontakt sa svojim voljenima. Međutim, ovo je pravi izazov u trenutku kada je zabranjeno druženje. Zbog fizičke udaljenosti i lošeg kontakta mnogi se ljudi u današnje […]