teretana

Povratak treninzima nakon godišnjeg odmora i ljetovanja nikada nije bio lakši uz fenomenalne popuste koje vam donosi Polleo Sport.

Ako već neko vrijeme izbjegavate vježbanje, moguće je da se već suočavate s nekim od ovih pokazatelja. Provjerite o kojim znakovima se radi

Nemate vremena za dugotrajne treninge, ali želite poboljšati svoju kondiciju i ostati aktivni? Ne brinite! Donosimo vam dvodnevni program treninga koji je idealan za one koji imaju ograničeno vrijeme, ali žele ostati fit i zdravi. Užurban životni stil često nam oduzima dragocjeno vrijeme koje bismo mogli posvetiti vježbanju, ali čak i uz dva treninga tjedno […]

Ljeto je pred vratima što za mnoge znači i početak vježbanja. Bilo da ste prvi put sada odlučili krenuti u teretanu ili ste iskusan vježbač, pitanje koje mnogi postavljaju je – koji program treninga pratiti ili na koji bi trebali prijeći nakon već odrađenog? Postoji nekoliko faktora koje trebate uzeti u obzir prije nego krenete […]

Jedni ste od onih koje ljeto motivira na vježbanje, ali pogledi drugih ljudi i zvuk padanja utega vas plaši? Strah od teretane može se pobijediti i češći je nego što mislite, stoga nemojte očajavati. Gymtimidation popularan je naziv za strah i nelagodu od vježbanja pred drugim ljudima te nije ograničen samo na teretanu, nego se […]

Ni jedna vježba nije u potpunosti oslobođena rizika od ozljede, no neke su vježbe ipak opasnije od drugih. Pri izvođenju takvih dobro je razmisliti koliko riskirate, a koliko zapravo dobivate. Ozbiljne i bolne ozljede mogu vas udaljit od treninga i prilično unazaditi stoga ih je najbolje izbjeći. Vježbe koje slijede spadaju u one prilično riskantne […]

Iako svi trebate pravi trening koji će vas održati fit i spremnima za svakodnevne životne i sportske izazove, nekima trening znači opstanak. I tu ne pričamo o profesionalnim sportašima već o  ljudima čije preživljavanje i spašavanje drugih ovisi o tome koliko su fizički spremni. Pričamo o treningu onih koji bi trebali biti fizički najspremniji – […]

Ah, ta snaga, svi bismo je toliko htjeli, no malo je najsnažnijih. A i što uopće znači biti najsnažniji? Moramo li jedni s drugima igrati obaranje ruku kako bismo si odgovorili na ovo pitanje ili postoji drugo rješenje? Osim toga čini se kako postoje dvije vrste snage – apsolutna i relativna. Ljudi smo i volimo […]

Stiglo je doba godine koje smo svi s nestrpljenjem iščekivali – počinje Black Friday ludilo! U ovom periodu cijenama zaista nije lako jer padaju „kao kruške s grane“, no zato se naš novčanik osjeća odlično! A kada se on osjeća odlično, ni mi se ne možemo požaliti. 😉 Legendarni Crni Sale vratio se u Polleo […]

Preživjeli svjedoci koji su se okušali u jednom od najbrutalnijih trening režima poznatima čovjeku tvrde kako se ovdje radi o ultimativnom programu za podizanje fizičke i mentalne spremnosti.  Neki idu toliko daleko pa tvrde kako treniranje po ovom principu od običnog smrtnika stvara nezadrživu zvijer s eksponencijalno većom snagom. Svaki izazov nakon ovo treninga za […]