svježi sir

Visoke ljetne vrućine pred ljudski organizam stavljaju velike izazove stoga je od krucijalne važnosti ostati hidratiziran kako potencijalno ne biste ugrozili zdravlje. U tome će nam pomoći dovoljan unos tekućine kao i namirnice koje u svom sastavu imaju visok udio vode. Jedna od takvih su tikvice koje imaju brojne prednosti za zdravlje i formu. Samo […]

Svježem siru teško je odoljeti! Prepun proteina neophodnog za izgradnju čvrstih i snažnih mišića, kalcija za zdravije kosti i ljepše zube, vitamina B12, zdravih masti te jednostavno divnog okusa, svježi sir je mnogim vježbačima jedna od najdražih namirnica. Za sve ljubitelje svježeg sira i zdravih snackova dobra je vijest da oni definitivno nalaze zajednički jezik. […]

Jesu li jaja na 101 način i nemasna pileća prsa vaša prva ideja kada pomislite na obrok bogat proteinima? Naravno, s piletinom i jajima ne možete pogriješiti, ali za uravnoteženu prehranu preporučuje se jesti i druge izvore proteina koji su također dostupni u žitaricama, drugom mesu, ribi, mliječnim proizvodima i mahunarkama. Proizvodi s visokim udjelom […]

Posni sir možete ili voljeti ili mrziti – trećega nema. Dugo se smatrao kažnjavajućim “dijetnom hranom”, ali danas je među najpopularnijim mliječnim proizvodima. Međutim, posni sir može biti puno više od puke dijetalne hrane – može postati ukusna namirnica za izgradnju mišića. U nastavku saznajte sve što niste znali o posnom siru i zašto biste […]