shrugs

Ako ste naumili iz temelja promijeniti svoj fizički izgled ulazite na vrlo „opasan“ teren jer ova zadaća zahtijeva vrijeme. Puno znoja, puno volje i puno odlučnih ne lošoj hrani mora se dogoditi prije nego što tjelesna promjena postane zbilja vidljiva. Vama i drugima. I dok ćete trbušne mišiće ili prsa morati trenirati na „duge staze“ […]

Istaknut trapez je želja svakog strastvenog bodybuildra, no nemaju nažalost svi iste izglede da ga razviju do savršenstva. Pojedinci koji imaju uža ramena jednostavnije će razviti trapezius pomoću vježbi za leđa ili mrtvim dizanjem, dok će se ostali vježbači morati malo više potruditi kako bi dosegnuli svoj cilj. Trapez je dio leđnih mišića. Njegov početak […]