push pull trening

Ako ste naumili iz temelja promijeniti svoj fizički izgled ulazite na vrlo „opasan“ teren jer ova zadaća zahtijeva vrijeme. Puno znoja, puno volje i puno odlučnih ne lošoj hrani mora se dogoditi prije nego što tjelesna promjena postane zbilja vidljiva. Vama i drugima. I dok ćete trbušne mišiće ili prsa morati trenirati na „duge staze“ […]

Snaga ljudskog bića nije ravnomjerno raspoređena. Naime, prosječna osoba ima prirodno dvostruko veću sposobnost odguravanja (push) nego privlačenja (pull) stvari u svakodnevnom životu. Jednostavno smo građeni na način da lakše odgurujemo nego što privlačimo stvari. Tako ćemo primjerice nešto manje znoja proliti odgurujući kakav komad namještaja nego pokušavajući vući teška kolica. Isto tako, zahvaljujući ljudskoj […]