psihologija

Svi znamo da je Balkan jedna od regija koja ima najgore psovke u cijelom čovječanstvu. Osim što smo izrazito maštoviti u tom području, psovke su kod pojedinih ljudi postale poštapalica s dobrim razlogom. Ponekad psovanje može imati veliki utjecaj na vašu psihu, a psiha na vašu izvedbu u treningu. U nastavku saznajte može li psovanje […]

Koliko vam se puta dogodilo da vam se baš nikako ne ide na trening, da biste najradije ostali pod dekicom uz neku dobru seriju ili film, ali ste ipak odlučiti „prelomiti“ i uspjeli se natjerati na vježbanje? Moram priznati da se meni to zna dogoditi ne baš tako rijetko, posebno zimi ili u situacijama kada […]

Negativno razmišljanje može biti navika uma. Misli se uvlače u podsvijest i zadržavaju se tamo dok ne poduzmete nešto da ih se riješite. Kada prvi put počnete razmišljati negativno, ne sumnjamo da je teško izbaciti te misli iz glave. Zbog toga mnogi pokušavaju potisnuti svoje negativne misli i emocije, ali ovakav pristup često ih vraća. […]

Osim što trebate pripaziti na svoju prehranu i brinuti se o svojoj kalorijskoj potrošnji, proces mršavljenja od vas zahtijeva i da osvojite određene psihološke navike koje vam mogu pomoći da brže ostvarite taj cilj. To uključuje nekoliko faktora: kako se osjećamo, koje nam misli prolaze kroz glavu, naša iskustva, navike koje smo razvili i okruženje. […]

Uživali ste na svom godišnjem odmoru unatoč situaciji u svijetu? Povratak na radno mjesto, na fakultet ili u školu sigurno mnogima od vas nije jedan od događaja kojima se posebno radujete. Osim što se život vraća u normalu nakon određenog perioda puštanja mozga na pašu, slijedi nam i zahlađenje koje u mnogima budi osjećaj nelagode […]

Postoje mnoge predrasude o polaznicima teretane. Osobe koje ne treniraju često smatraju da polaznici teretane pokušavaju zadiviti nekoga svojim izgledom ili snagom. Osim toga, česta predrasuda je i da mnogi od njih uzimaju steroide te stalno provode vrijeme ispred ogledala i “fleksaju” mišiće. No većina predrasuda veže se uz njihovu inteligenciju i ego. Osim što […]

S obzirom na turbulentnu 2020. godinu teško nam je pozitivno razmišljati o godini koja je pred nama. No pozitivno razmišljanje i optimističan stav preduvjet su za naše mentalno, ali i fizičko zdravlje. Naravno, to ne znači da biste trebali ignorirati probleme, ali trebali biste im prilaziti s očekivanjima da će se riješiti na dobar način. Razvijanjem […]

Poznata izreka kaže da je u zdravom tijelu i zdrav duh. No može li se ista tvrdnja preoblikovati u to da je u snažnijem tijelu impresivnija osoba? Jeste li ikada vidjeli bodybuildera koji je sramežljiv i asocijalan? Ako i jeste, vjerujemo da je to prava rijetkost. Sigurno ste već u mnogim člancima pročitali kako trening i […]

Ne zavaravajmo se. Svi želimo izgledati primamljivo i prihvatljivo. No, kako do toga doći, a da taj put bude što bezbolniji? Jeste li se ikada zapitali jesu li sve te dijete (razni načini prehrane) samo marketinški trikovi? Jesu li sve te stvari jednostavnije nego što vam se javno prezentira? Spadamo li svi u isti koš, […]