pravila

Članak 1. Priređivač Blue Monday giveawaya je Polleo Adria d.o.o., Samoborska cesta 134, 10000 Zagreb, OIB:12791380945. Članak 2. Giveaway se održava u razdoblju od ponedjeljka 16. siječnja u 11:00 sati do srijede, 18. siječnja 2023. godine u 12:00 sati na Facebook stranici Building-body.com. Članak 3. Pravo sudjelovanja imaju svi koji u razdoblju trajanja nagradnog natječaja zaprate Building-body.com Facebook profil, lajkaju nagradnu […]

Koliko ste puta čuli kako je doručak najvažniji obrok u danu?  I zaista bi moglo biti tako jer je taj prvi obrok temelj bez kojega ćete teško cijeli dan ostati aktivni i puni energije te birati zdravu hranu. O treningu da i ne govorimo. Za dobar trening svakako u dan treba krenuti punog želudca, a […]

Članak 1. Priređivač Zoe Oasis giveawaya je Polleo Adria d.o.o., Samoborska cesta 134, 10000 Zagreb, OIB:12791380945. Članak 2. Giveaway se održava u razdoblju od petka, 25. ožujka u 10:00 sati do utorka, 29. ožujka 2022. godine u 14:00 sati na Instagram stranici Building-body.com.. Članak 3. Pravo sudjelovanja imaju svi koji u razdoblju trajanja nagradnog natječaja […]

PRAVILA NAGRADNE IGRE BACK TO (HOME) GYM   Članak 1. PRIREĐIVAČ  Priređivač nagradne igre „Back to (Home) Gym!“ (u daljnjem tekstu: Nagradna igra) je Polleo Adria d.o.o. Samoborska cesta 134, 10000 Zagreb, OIB: 12791380945, MB:02751968, (u daljnjem tekstu: Priređivač).   Članak 2. TRAJANJE NAGRADNE IGRE Nagradna igra počinje 05.10.2021. u 10:00 sati (po hrvatskom vremenu) i traje […]

Polako smo se već svi vratili s godišnjeg odmora – gradske ulice su se napunile, u uredima su gotovo svi, a uskoro će se napuniti i škole i fakulteti. Isto vrijedi i za teretane – početak sezone vježbanja uskoro će biti u punom jeku. Vjerujem da je većina vas jedva dočekala povratak u teretane nakon […]

Članak 1. Priređivač Shieldmixer giveawaya je Polleo Adria d.o.o., Samoborska cesta 134, 10000 Zagreb, OIB:12791380945. Članak 2. Giveaway se održava u razdoblju od petka, 10. rujna do četvrtka 16. rujna 2021. godine na Instagram profilu Building-body.com. Članak 3. Pravo sudjelovanja imaju svi koji u razdoblju trajanja nagradnog natječaja zaprate Building-body.com Instagram profil, lajkaju nagradnu objavu te u komentaru taggiraju jednu […]

Članak 1. Priređivač Zoe giveawaya je Polleo Adria d.o.o., Samoborska cesta 134, 10000 Zagreb, OIB:12791380945. Članak 2. Giveaway se održava u razdoblju od subote, 17. travnja do četvrtka, 22. travnja 2021. godine na Facebook stranici Building-body.com.. Članak 3. Pravo sudjelovanja imaju svi koji u razdoblju trajanja giveawaya zaprate Building-body.com Facebook stranicu, lajkaju nagradni post te u […]

Teretana za mnoge nije samo mjesto na kojem će provesti nekoliko sati i pošteno se oznojiti. Za mnoge je to i odlična prilika da upoznaju nove prijatelje i osobe s kojima dijele slične interese ili jednostavno mjesto na kojemu se mogu pošteno opustiti nakon burnog dana. Iako je istina da jednostavno možete vježbati bilo gdje, […]

Ako vrijedno trenirate u teretani, posljednje što želite učiniti je sabotirati sami sebe. Poznato vam je da trebate piti puno vode, jesti puno proteina, naporno trenirati i činiti brojne druge stvari u skladu s ostvarenjem svog cilja. No nemojte sami sebi podmetnuti nogu radeći nešto za što mislite da je dobro, ali zapravo nije. Ovo […]

Osim vaše motivacije, raspoloženosti za trening i unaprijed pripremljenog popisa vježbi, postoji još jedan ključan faktor koji će vam pomoći da izvedbu u treningu dovedete na razinu maksimalne učinkovitosti. Kao što ste mogli pretpostaviti, govorimo o pravilnoj prehrani. Bez odgovarajućih hranjivih tvari, količine kalorija i određenog vremena obroka prije i nakon treninga, postoji šansa da […]