pozitivno razmišljanje

Najveća prepreka do uspjeha mnogih vježbača nije ni preveliko opterećenje, ni premalo vremena za trening, nego samo njihov način razmišljanja. Od svih stvari koje vas mogu spriječiti da ostvarite dobre rezultate, način razmišljanja je zapravo onaj najgori. Ako vjerujete u sebe, moći ćete trenirati s velikim opterećenjem ili pretrčati tih 5 kilometara s vremenom, ali […]

Sigurni smo da je mnogima posljednjih mjeseci teško pronaći motivaciju za trening. Uznemirenost uzrokovana pandemijom, svakodnevna izloženost velikoj količini stresa, prenatrpan dnevni raspored… Mnogima je um obuzet negativnim mislima i emocijama koje nas sprječavaju da odradimo tu jednu dnevnu obavezu i učinimo veliku uslugu svom zdravlju. Ako pratite naše društvene mreže, često naletite na razne motivacijske izreke kojima […]

Ako ste proživjeli teške trenutke u posljednjih nekoliko dana, svjesni ste da morate odvojiti vrijeme za opuštanje i pozitivu bez obzira na to što se možda ovih dana to čini nemogućom misijom. Nemojte klonuti duhom i uvedite ove aktivnosti u svoju svakodnevicu kako biste ispunili život srećom i radošću kada je to najpotrebnije. Potražite smisao […]

Svima je jasno da 2020. godina nije prošla baš onako kako smo očekivali. Jeste li ikada požalili što ste ovu godinu dočekali uz slavlje i veselje? Mnogi od nas radije bi poželjeli da su prespavali cijelu godinu i odustali od svih očekivanja. No, unatoč svim razočaranjima, godina je pružila neke dragocjene mogućnosti za učenje i […]

Ako se u zadnje vrijeme osjećate tužnije nego inače, vrlo vjerojatno je to djelomično uzrokovano međuljudskim odnosima. Imajte na umu da druge osobe mogu utjecati na vaše raspoloženje, zbog čega je društveni aspekt života neophodan za postizanje sreće. Ne volite kako se drugi ponašaju prema vama? Vrijeme je da i vi promijenite svoje ponašanje prema ostalima. […]

Jeste li se ikada pitali možete li se konstantno osjećati sretno? Mnogi od vas znaju koliko je važno motivirati se i razmišljati pozitivno jer time utječemo na fizičko i mentalno zdravlje. Ipak, ponekad nam to ne polazi za rukom. Međutim, znanstvena istraživanja pokazala su da postoji 7 učinkovitih metoda koje će nam omogućiti da se […]

Iako je počelo popuštanje mjera, i dalje trebamo paziti na sebe i druge kako bismo očuvali zdravlje. Možda su otvorene pojedine trgovine i frizerski saloni, ali još uvijek trebamo držati odgovarajuću distancu, izbjegavati izravno dodirivanje površina i zaštititi sebe i druge na najbolji mogući način. Iako se čini kao da sve ide nabolje, to ne znači […]

Mentalno zdravlje je jednako važno kao i ono fizičko. Moć pozitivnog razmišljanja i kvalitetan društveni život utječu na njega gotovo jednako kao zdrava prehrana i fizička aktivnost. Zbog toga je važno pozitivno razmišljati, provoditi vrijeme radeći ono što vas ispunjava, družiti se s prijateljima i posvetiti svoj život vrijednostima koje vas čine sretnima i zadovoljnima. Pozitivan […]

S obzirom na turbulentnu 2020. godinu teško nam je pozitivno razmišljati o godini koja je pred nama. No pozitivno razmišljanje i optimističan stav preduvjet su za naše mentalno, ali i fizičko zdravlje. Naravno, to ne znači da biste trebali ignorirati probleme, ali trebali biste im prilaziti s očekivanjima da će se riješiti na dobar način. Razvijanjem […]

Vjerojatno ste čuli frazu “pozitivno mišljenje o vlastitom tijelu “, odnosno pojam body positivity. No znate li o čemu je zapravo ovdje riječ? Body positivity ili pozitivno mišljenje o vlastitom tijelu odbacuje misao da nisu sva tijela vrijedna prihvaćanja i pohvala, već samo određena, i to isključivo fit, utegnuta, mršava tijela bez trunke nepravilnosti. Ukratko, to je […]