plaža

Dolaskom ljetnih mjeseci, plaže postaju omiljena destinacija za mnoge ljude koji žele uživati u suncu i moru. Međutim, s visokim temperaturama, briga o hrani postaje prioritet kako bismo osigurali da naši međuobroci ostanu svježi i sigurni za konzumaciju. Zdrave i osvježavajuće grickalice idealan su izbor za održavanje energije tijekom dugog dana na plaži, a ako […]

Vježbate li dok ste na putovanju ili odmoru?* Godišnji odmor (ili vikend) prava je prilika da pronađete vrijeme za sebe i svoje zdravlje! Ako vam je teško pokrenuti se na vježbanje, ne brinite – MOGU VAM POMOĆI! Ako pak redovito trenirate, nemojte ni na putovanju ili odmoru preskakati treninge, jer kad se i na kraće […]

Stiglo je ljeto i zasluženi odmor, što je idealna prilika da se opustimo nakon napornih treninga i raznih dijeta,te da prošetamo zavidne ljetne figure po prekrasnim plažama. Nakon tog perioda discipline naravno da se treba opustiti i uživati bez restrikcija na moru, ako vam to odgovara. No ovo je članak za one koji ipak uz […]

Bez obzira na to jeste li se ove godine uputili na Jadran ili ste odlučili provesti ljeto u toplicama, sigurni smo da većina vas obožava plivanje. Ako niste tip osobe koja uživa u trčanju, vožnji bicikla ili planinarenju, vrijeme je da iskoristite ljeto za to da se rasplivate i uživate u čarima mora ili bazena. […]

Ako želite promijeniti svoju trening rutinu ili nastaviti živjeti aktivno čak i na godišnjem odmoru, pokušajte svoj trening odraditi na svježem zraku. Umjesto da vježbate u parku ili svom dvorištu, krenite prema jednoj od naših predivnih plaža na Jadranu. Plaža je izvrsno mjesto za trening jer pijesak otežava lako stabiliziranje stopala i nogu, što znači […]

Naša osobna panika oko odlaska na plažu zauzima više prostora u našim mislima nego što bismo joj to trebali dozvoliti. Svijetom od bliske prošlosti vladaju razne indoktrinacije koje “hrane” ljude da je samo jedna vrsta tijela dozvoljena za ponosno pokazivanje ne plaži. Drugim, malo grubljim riječima, ako tijelo nije savršeno građeno, ne da samo nije […]

Torta je uobičajena tradicija gotovo svih rođendanskih proslava diljem svijeta. Iako je ukusna i bez nje su rođendanska slavlja nezamisliva, torta sama po sebi nije baš najzdraviji odabir zbog sadržaja velike količine rafiniranih šećera koji ju čine neodoljivom. Ako vam je uskoro rođendan i želite ga proslaviti nekom zdravijom varijantom torte, trebali biste malo više pažnje obratiti […]

Vrijeme provedeno na plaži vežemo uz pojmove kao što su plivanje, sunčanje, odmaranje i minimalna briga o kuhanju. Naravno kada se dotaknemo teme brige o hrani, odmah pomislimo na hranu koju nosimo sa sobom na plažu. Iako se sladoledi čine idealnom opcijom za vruće dane, oni nažalost nisu najzdravija varijanta koju biste trebali imati na […]