planinarenje

Jesen ne mora nužno biti dosadna kada imate dobar hobi koji vas ispunjava. Jedna od aktivnosti koja se prirodno vezuje za proljeće i (ranu) jesen je svakako planinarenje. Planinarenje: je zdravo za srce ojačava mišiće i kosti poboljšava disanje ojačava ravnotežu čini vas sretnijima   A mjesta za mali planinarski izlet zaista ima. Dovoljan je […]

Proljeće nam je u  punom zamahu i svakim nas danom sve više šarmira dugim i toplim danima stvorenim za boravak na suncu. No ovdje ne pričamo o izležavanju pod obližnjim stablom ni o masnom roštilju s društvom. Naša je misija istodobno uživati, ali i trenirati! Navucite prikladnu odjeću i obuću, nanesite sredstvo protiv insekata i […]

Znam da za mnoge „trening“ podrazumijeva strukturiranu aktivnost u teretani, na grupnim treninzima ili pak profesionalni sport, ali realno, trening može biti mnogo više toga. Svaku tjelesnu aktivnost uz nekoliko malih trikova možemo „pretvoriti“ u pravi trening. Naravno, ako to želimo. Ovo nam je posebno važno u proljeće, kad nam je stiglo lijepo i toplo […]

Kalendarski, proljeće nam je stiglo prije gotovo mjesec dana, ali vrijeme se očito nikako ne želi pomiriti s činjenicom da zimske temperature, oborine i vjetar moraju ostati tamo gdje im je i mjesto – u zimskim mjesecima. Ipak, ne smijemo se dati deprimirati. Proljeće, odnosno pravo proljetno vrijeme je realno iza ugla i zato već […]

Mnogima je bijeg u prirodu metafora za bijeg od svakodnevnih problema. Međutim boravak na svježem zraku nudi vam puno više od toga – može vas ojačati i psihički i fizički te pozitivno utjecati na vaše zdravlje. Planinarenje je jedna od takvih aktivnosti, a o tome kako može ojačati vaše tijelo vjerojatno ste već čitali. Ovaj […]

Planinarenje u posljednje vrijeme postaje sve popularniji oblik rekreacije. Riječ je o zdravoj i opuštajućoj aktivnosti u prirodi koju možete provoditi u svako godišnje doba. Također nam može poslužiti za druženje s prijateljima ili za bijeg sam u prirodu kako bismo razbistrili misli i pobjegli od svakodnevnog stresa. Kao i za bilo koju drugu sportsku […]

S padom temperature i promjenom boje lišća, jesen omogućuje brojne aktivnosti na otvorenom bez izlaganja ljetnim vrućinama. Uz ljeto u retrovizoru, nestala su i neka vremenska ograničenja – što omogućuje i više vremena za uživanje u fizičkoj aktivnosti na otvorenom. Jesen je vrijeme za stvaranje navika koje će vam pomoći da ostanete vjerni svojim fitness […]

Iako je s dolaskom hladnijih dana teretana gotovo svima prva opcija za trening, ipak ne biste trebali odbaciti boravak u prirodi u potpunosti. Fizička aktivnost donosi brojne benefite vašem tijelu bez obzira na to gdje trenirate, ali trening u prirodi ipak može utjecati i na neke psihološke faktore zbog kojih možete nesvjesno postići bolje rezultate. […]

Torta je uobičajena tradicija gotovo svih rođendanskih proslava diljem svijeta. Iako je ukusna i bez nje su rođendanska slavlja nezamisliva, torta sama po sebi nije baš najzdraviji odabir zbog sadržaja velike količine rafiniranih šećera koji ju čine neodoljivom. Ako vam je uskoro rođendan i želite ga proslaviti nekom zdravijom varijantom torte, trebali biste malo više pažnje obratiti […]

Tražite li način kako iskoristiti posljednje sunčane dane za fizičku aktivnost u prirodi? Okupite ekipu i uputite se u gorske predjele kako biste udahnuli malo svježeg zraka te pritom odradili kvalitetan trening uživajući u čarima prirode. Planinarenje je jedan od načina kojim možete kvalitetno provesti vrijeme u prirodi sa svojim prijateljima, ali isto tako ojačati […]