novogodišnje odluke

Ove odluke za 2024. nisu samo liste ciljeva, već prilika za promjenu životnog stila i usvajanje navika koje će vam pomoći da budete sretni

Postavljanje novogodišnjih odluka često je lakši dio procesa u odnosu na njihovo održavanje tijekom cijele godine

Novogodišnje odluke o vježbanju, planovi za zdraviji način života i odlučnost da se konačno počne s redovitim tjelesnim aktivnostima

Svi ste za Novu godinu donijeli barem jednu odluku koje se želite držati, no jako vas se malo zbilja odluka i drži. Istraživanja su pokazala da svoje novogodišnje odluke do kraja provede svega 8% ljudi. Kako ne biste bili dio onih 92% koji odustanu pripremili smo nekoliko dobrih savjeta koji će vam pomoći prilikom provedbe […]

Prošla je još jedna novogodišnja noć i vjerojatno se probudili nešto kasnije nego inače. Nadamo se kako ste se dobro zabavili, ali i ostali odgovorni prema svojim zdravim navikama na kojima radite čitavu godinu. Prvi dan siječnja zna biti prilično „spor“ i nije rijetkost da se većinu vremena izležavate i jedete ostatke blagdanske hrane. No […]

Sada već možemo reći kako je 2022. godina iza nas i kakva god kome bila treba dobro proslaviti njezin završetak i ulazak u Novu godinu. Simbolika ili ne nova je godina uvijek neka vrsta nove stranice i budi osjećaj uzbuđenja, a isti osjećaj budi i „najluđa noć“ u godini. Za nju se neki dugo pripremaju, […]

Polako se pozdravljamo s 2022. godinom i pripremamo za novu, 2023., koja nam stiže za svega dva dana! I dok nekima ulazak u novu godinu ne predstavlja ništa više od nužne prilagodbe na pisanje znamenke „3“ umjesto „2“, nekima ova važna „prekretnica“ označava vrijeme za neke važne i dugo željene promjene. Nova godina = novi […]

Blagdansko je vrijeme obično vrijeme kada trening postaje „nebitan“, a bitno postane utapanje u premasnoj i preslatkoj hrani. Rezultat je obično lošija forma, nadutost, višak masnih kolutića i ono dobro poznato siječanjsko kajanje uz čvrste odluke kako ćemo od ove godine drugačije. Zašto ovaj bolan proces ove godine ne biste u potpunosti izbjegli? Pitate se […]

Nadamo ste nam se pridružili početkom mjeseca i počeli svakodnevno uvoditi zdrave navike u svoju rutinu. Pripremili smo novi nastavak s popisom za drugu polovicu siječnja. 🙂 Zimsko čišćenje kuhinje Odlučili ste se zdravije hraniti? Vaš uspjeh uvelike ovisi o tome što se sve nalazi u vašoj okolini. Provjerite što se sve nalazi u vašoj […]

Niste obožavatelj novogodišnjih odluka i nikada vam nije baš “sjela” ta ideja pripreme nekih velikih planova s 1.1.? To možda i nije loše jer smo nerijetko nerealni u donošenju tih odluka, odnosno zadajemo si nešto što nije moguće postići u kratkom vremenu, a nakon što ubrzo ne vidimo neke značajnije rezultate – odustajemo. Ako biste […]