nova godina

Prošla je još jedna novogodišnja noć i vjerojatno se probudili nešto kasnije nego inače. Nadamo se kako ste se dobro zabavili, ali i ostali odgovorni prema svojim zdravim navikama na kojima radite čitavu godinu. Prvi dan siječnja zna biti prilično „spor“ i nije rijetkost da se većinu vremena izležavate i jedete ostatke blagdanske hrane. No […]

Sada već možemo reći kako je 2022. godina iza nas i kakva god kome bila treba dobro proslaviti njezin završetak i ulazak u Novu godinu. Simbolika ili ne nova je godina uvijek neka vrsta nove stranice i budi osjećaj uzbuđenja, a isti osjećaj budi i „najluđa noć“ u godini. Za nju se neki dugo pripremaju, […]

Nova je godina zaista iza ugla i nadamo se puna odličnih treninga i postizanja svih zacrtanih ciljeva. Fitness ciljeva i onih životnih. Kako bismo 2022. godinu ispratili u velikom stilu kako je i red, pripremili smo vam jedan izvrstan trening nakon kojega ćete jednostavno zablistati ma gdje god se pojavili u „najluđoj noći“. Izabrali smo […]

Polako se pozdravljamo s 2022. godinom i pripremamo za novu, 2023., koja nam stiže za svega dva dana! I dok nekima ulazak u novu godinu ne predstavlja ništa više od nužne prilagodbe na pisanje znamenke „3“ umjesto „2“, nekima ova važna „prekretnica“ označava vrijeme za neke važne i dugo željene promjene. Nova godina = novi […]

Da odmah budem potpuno iskrena – novogodišnje odluke totalno nisu moj stil. Nikad nisam ni pokušavala s donošenjem nekih važnih odluka u ovo blagdansko vrijeme. Uvijek sam nekako previše nestrpljiva i volim s provođenjem (ili ostvarivanjem) bilo kakvih odluka krenuti čim prije moguće. To može biti neki najobičniji četvrtak usred godine. Ipak, potpuno mi je […]

Držite li se svojih novogodišnjih odluka ili su to samo pusta obećanja koja prekršite za mjesec dana? Ako želite biti fit i izgraditi tijelo o kakvom ste oduvijek sanjali, novogodišnje odluke trebate shvatiti ozbiljno. Promjena ne dolazi brzo, ni sama od sebe, već na njoj trebate raditi mjesecima, pa čak i godinama da postignete željeni […]

Došlo je vrijeme kada se trebamo oporaviti od blagdana i svih delicija koje smo “očistili” sa stola tijekom posljednjih nekoliko dana. Vjerojatno vam teško pada što ćete uživanje u omiljenim kolačima zamijeniti proteinskim smoothiejem ili voćem, a odmaranje na kauču uz omiljene filmove i serije napornim treninzima. Znamo da je svima teško ustati iz kreveta i vratiti […]

Svi bismo se složili da je ova godina bila dinamična, nepredvidiva, šokantna i pomalo depresivna. Ipak, to ne znači da svi vaši planovi za iduću godinu padaju u vodu ako ste optimistični i vjerujete da će se stvari uskoro vratiti na staro. Nova 2021. godina nudi vam brojne prilike, a ako ste odlučili ostvariti svoje […]

Svima je jasno da 2020. godina nije prošla baš onako kako smo očekivali. Jeste li ikada požalili što ste ovu godinu dočekali uz slavlje i veselje? Mnogi od nas radije bi poželjeli da su prespavali cijelu godinu i odustali od svih očekivanja. No, unatoč svim razočaranjima, godina je pružila neke dragocjene mogućnosti za učenje i […]

Svake godine odlučujemo postaviti nove ciljeve koje namjeravamo ostvariti u novoj godini. Prošle smo godine zabilježili ogroman porast interesa za kućne teretane i treninge, te nabavku rekvizita za kućni trening. Uložili smo u utege, sobne bicikle, pilates opremu, prostirke za jogu… Bila to joga, HIIT ili bilo koji drugi oblik treninga, interes za fizičku aktivnost […]